شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555

  1. عندي بروتين شيك بدون سكر طبعا هل اخذه لانه يشبع ولا راح يتحول لدهون اذا ما سويت رياضه؟؟ اش رايك

  2. @dody_basha

    تسلمي يا قلبي والله اني مستحيه منك من كتر الاسئله
    الله يكتبلك الاجر على الي جالسه تسويه معاااااااااناااااااااااااااااااااااااااااااا
    با اقلك اش اكلت اليوم بس لا تعصبي عليه خخخخخخخ
    وادا كان مره سيء قوليلي
    اكلت قطعه قد الاصباع سندوتش محشي جبنه بيضه وحلاوه طحينيه واكلت 4 حبات شبس واكلت وجبة ماك تشيكن من ماكدونالز طبعا مع الببسي والبطاطس وبسسسسسسسسسس هدا يومي كلوووووو
    ومشيت في السوق تقريبا ساعه ونص ودحين با اشرب شاي اخضر
    ها اش رايك يومي كان مره سيء ولا كيف وحا احاول دحين امشي كمان لو نص ساعه امكن نحرق الاكل الي اكلنااااااااااااااااااه

  3. عندي بروتين شيك بدون سكر طبعا هل اخذه لانه يشبع ولا راح يتحول لدهون اذا ما سويت رياضه؟؟ اش رايك

  4. @mt_anhf_1

    تعالي اخت faia تقصدين البروتين الي يجي بودر من وين جبتيه اذا انتي في السعودية
    الي دايم اشوفه مع الامريكيات في اليوتوب نفسه

    لانه يصلح لدايت

  5. متى أنحف ^,^
    تعالي اخت faia تقصدين البروتين الي يجي بودر من وين جبتيه اذا انتي في السعودية الي دايم اشوفه مع الامريكيات في اليوتوب نفسه لانه يصلح لدايت
    انا بامريكا ياقلبي زوجي بيسوي رياضه وقاله المدرب عليه لانه العضلات تحتاجها انا خايفه اخذها وانا رياضتي خفيفه وتتحول الى دهون
    تلقيه بالسعوديه بادانوب او ارمال whey protein

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.