شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @miss_suha

    رومآنس
    براااااااااافو واااصلي شوفي حبيبتي على السراميك اكيد اضبط انتي كم وزنك ؟ وانتبهي لا تخبصي موااااااااصله معاكم باقي لي 3 ايام واكمل اسبوع فيه ان يعتبر ابتديت فيه يوم الاحد لان يوم السبت خبصت على العشاء تخبيص محترم و…
    يلآه حبيبتي ع البرررركه شاااااطرررررررررره :55: ماشالله ..

    اليـوم وزنت الصباح ولقيته69 :2thmup: :2thmup: فييييييييييييي امل يتحرك وزني شووويه
    ابي انقص وزني قبل الاختبارات النهائيه لاني بروح لاهلي ان شالله بعد الاختبارات
    وبسوي شفط دهون لزنودي عند دكتور بالرياض,,, الشرقيه تعبت مالقيت احد سواها
    وفي نفس الوقت انا جربت اشيا كثيره رياضه وكريمات وو وو و و إلـخ لكن هاذي وراثه طالعين ع الوالده فديتها ..

    المهم زوجي بيسافر بكره وعزمني اليوم ع العشاء :ohwe: ورجعت ومشيت :7_5_127:
    وشربت اعشاب
    لقيت زايده 500 جرام بالراااااااحه :32:
    .. وهاذا وانا ماخذيت راحتي بالاكل بس شبعت على طول ..

  2. @miss_suha

    ايه وزني ع السيراميك 69 وعلى الفرشه 68 < اعجبتني الفرشه رفعت معنوياتي ..

    اضحك عليك يوم اكلتي العشاء بارد ههههههههه
    مثلي سويت مكرونة امس وتعشى زوجي وانا مالي نفس وحطيته بالثلاجه وجا بالليل متضاايقه واكل مكرونه بارده ماسخنتها مرره < عقـاب لي بس

  3. رومآنس
    حياك حبيبتي معانا وبالفعل رووووووووووعه بجد بس ما انصحك تطولين عليه سويه اسبوع والاسبوع اللي بعد غيري احسن وبعدين رجعي له اذا حبيتي انا صار لي 4 ايام عليه وفي تخبيص خفيف بس راح اكمل عليه اسبوع
    شكرا حبيبتي على الرد والترحيب
    ليه تنصحني اسويه اسبوع فقط
    ربنا يسهل لنا جميعا وينزل الوزن بسهوله وبلا رجعة

  4. @romans_4

    humna
    شكرا حبيبتي على الرد والترحيب ليه تنصحني اسويه اسبوع فقط ربنا يسهل لنا جميعا وينزل الوزن بسهوله وبلا رجعة
    موفقه واستمري

    مبروك النزول

    طيب وبكم شفط الدهون ؟؟

    يمكن اذا ضعفتي تنزل زنودك صبري نزلي وزنك تحت ال60 يمكن تتغير

    انا عندي وراثه فخووووووووووود وعذبوني

    الحين الحمد لله فرق عن قبل لما كنت 70 صغروا بس لازال باقي لهم مشوار عشان كذا انا ابي اوصل 50 عشان ينمسحوا

    على التخبيص انا مثلك خبصت بالعشاء :icon29:بس رياضتي كثيره امس

    يعني الصبح تمارين الخمسه ميل والعصر مشي عشرين دقيقه سريع وتمارين منوعه للأفخاد والبطن

    والليل قبل لا انام تمارين الخمسه ميل

    وشربت شاي توبيستا

    واكيد بتكونين زايده 500 غرام

    بس الصباح بيرجع ينزل وزنك ان شاء الله







    هههههههههههه حلو الوزن على الفرشه بس السراميك اضبط

    الظاهر عديتك ههههههههههه

    بس انا اليوم بديت الجد وكلي حماس من اليوم الى السبت 3 ايام

    وان شاء الله انزل عليهم كيلوين

    ترى انا نزلت خلال 3 ايام كيلوين :cool:

    وصار وزني 59

    بس من تخبيص البارحه اليوم وزني 60:icon29:


    بتتعبين لو استمريتي فيه اكثر


    يعني عشان صحتك

    هو اول اسبوع يكون النزول اكبر الاسبوع اللي بعده يقل

    وثاني شئ عشان لايصير عندك نقص فيتمينات اوشئ

    فالأفضل ان تتبعيه اسبوع وترك

    وبراحتك

    اذا تحسي ارادتك قويه وبتواصلي فيه اكثر من اسبوع سويه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.