شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,908

  2. @agharyd_alhya

    سلام حبيباتي فطوري 5تمرات +2ك حليب خالي الدسم +2ك ماء بعدين رحت مطعم لكن مسكت نفسي قد مااقدر شربت شوربه سمك ماكملت صحني واكلت رزتقريبا 7 ملاعق +شويه سلطه +خبز +طاجين سمك شويه منه وبعدها شربت ك زنجبيل مع زعتر وشاي اخضر وسلامتكم

  3. بنات الاساس في هذ الريجيم انو ما يدخل جسمك الا صنف واحد من الاكل هو يشبه ريجيم البروتين يعني الجسم راح يتشبع من نوع واحد و مايلقى حاجته من باقي المواد فيضطر ياخذها من المخزون يعني احنا بنحط جسمنا في حالة اقتصادية سيئة فراح يرجع للخزينة و لما تفرغ يعني نكون نحفنا راح يضطر ايسلف من الخارج و كذا رايحين نتحكم فيه و ما نعطيه مديونية كبيرة بس على قدر الحاجة
    حبيبتي انا اليوم الثالث و ما اخذت شيئ زايد عن وجبات اللبن و التمر الا الماء حتى الشاي و القهوة وقفتهم و الله راسي يعورني لكن فعلا حابة انحف دعواتكم لي يابنات وبالتوفيق للجميع

  4. @agharyd_alhya

    zohra76
    بنات الاساس في هذ الريجيم انو ما يدخل جسمك الا صنف واحد من الاكل هو يشبه ريجيم البروتين يعني الجسم راح يتشبع من نوع واحد و مايلقى حاجته من باقي المواد فيضطر ياخذها من المخزون يعني احنا بنحط جسمنا في حالة اقتصادية سيئة فراح يرجع للخزينة و ل…
    ياعمري تسلمين على النصايح بس انا اظطريت اروح المطعم بس اليوم الي قبله بس حليب وتمر والحمدلله نزلت عليه واليوم وزنت الحمدلله زدت بس 100غرام وماخبصت ماسكه نفسي اليوم صايمه ***** الله ومستمره على الرجيم وانا ابغ نصايح وتجارب زي كذا ويعطيك العافيه والله ينزلنا بالعافيه

  5. @am_lmoo_1

    السلام عليكم
    بنات انا بديت من يوم الخميس رجيم التمر واللبن بس ما احب اللبن فابدلتة بالحليب قليل الدسم
    وزني الان 65 اتمنى يوصل 54 يارب
    اول يوم جاني صداع ما قدرت انام منه وثاني يوم حسيت بشوي تعب ودوخة واليوم لا الحمدالله طبيعي يمكن تعود جسمي خلاص
    ايش رايكم بنات في حبوب اوميغا 3 يمدحونها للتخسيس مين جربتها وشكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.