يلا يابنات همممممه
قروب قروب شحمه شحمه كيلو كيلو
نبي ننحف قبل رمضان
للصبايا حق في الرشاقه سواء كنتم ذكرا ام انثى <<<< قذافيه
نحن من نصنع الإرآدة (الفريق البنفسجي من 90 إلى 100)
متابعة النقاش، صفحة 36
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,830- بنات في احد منكم جرب رجيم الجح او البطيخ ؟
يومي اليوم شبه تخفيف
افطرت لوزين وتغديت 4 ملاعق رز مع لحم + احس كثرت مره :( فعشان كذا بقفل افمي باقي اليوم واشرب لي شاهي اخضر المغرب ان شاءالله - يومي الجمعه كان
فطوري خضار و2حبه بيض وشاي أخضر بالنعناع
الغداء شابوره والعشاء ربع خبز أسمر وزيتون وزبادي وشاي أخضر
السناك بسكويت نخاله .
الرياضه أكثر من نصف ساعه أوربتراك. - دلوعة
لا حبيبتي
الرجيم كلها فواكة بس
مثلا امس اخذت فطور اناناس الين الشبع
والغدار نفس الشي
والعشا 2 حبة موز
::::::::::
اليوم فطرت تفاح الين الشبع
والغدا اناناس الين الشبع
والعشا تفاح الين الشبع
:::::::
بس مااقد اغير رجيمي بسرعة وامس بادية فيه
مايسير ولا؟
مو الافضل اخلص اسبوع ع الاقل وبعدين اببدا في رجيمك
اما الرياضة ودي والله
بس احس نفسي اذا مشيت راح ادوخ .. - انا غير
وشو رجيم الجح؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.