تجاربكم مع المشي ...(( تم دمج المواضيع المتشابهه ))

مشكووراااات يالغاليات والله ينحفني وينحفكم علي خير

مثل ماقالو خواتي الغاليات مفيدد قبل الفطور
وينحف والظاهر حتى أنا بسوي هالطريقه
شكلها حلووه
تقبلي مروري

السلام عليكم كيفكم يا احلى بنات
طبعا انا عضوة مشاركاتي قليلة بسبب مسؤلياتي
بس اليوم حبيت نجمع مواضيع وتجارب عن المشي
حتى اتشجع وتشجعوا معي لنقتنع بالمشي
هناك مواضيع كثيرة بالمنتدى
ولكن لنجمع تجارب جديدة

بسم الله ابدأ اولا
من فترة اربع سنين بسبب الحمل زاد وزني
صرت امشي يوم ويوم لمدة شهر
نحفت وخصوصا من المنطقة السفلى
لكن مابين النحف لبعد شهر بالضبط لكني استمريت

ثانيا
قرات تجربة في جريدة الانباء الكويتية عن النحف عن طريق المشي

 بذلت النجمة البريطانية فيكتوريا بيكام مجهودا خارقا لاسترجاع جسدها النحيل الذي اشتهرت به بعد فترة قصيرة من ولادة ابنتها هاربر وقال صديق مقرب منها إنها كانت تسير 11 كيلومترا على آلة المشي يوميا لتتخلص من وزن الحمل. وذكرت مجلة «الصن» البريطانية أمس أن بيكام (37 عاما) مصممة الأزياء والعضو السابق في فرقة «سبايس غيرلز» بذلت الكثير من الجهد لتفقد وزنها بعد أن أنجبت ابنتها هاربر في يوليو الماضي. وقال مصدر إن «التمارين التي تمارسها تحرجنا جميعنا فهي تسير 11 كيلومترا على آلة المشي». وقال إن فيكتوريا تستيقظ عند السابعة صباحا وتمشي مع زوجها نجم كرة القدم ديفيد بيكام ثم تمارس اليوغا وتعود بعدها إلى آلة المشي. يشار إلى أن فيكتوريا تشتهر بجسدها النحيل وكانت وجهت لها الكثير من الانتقادات بسبب وزنها المنخفض.


هلا بستنى ردودكم وتجاربكم منشان نحب المشي وما نتركه ابدا

المشي ممتاااز يشد الجسم والكرش عن تجربه ويرتب الجسم
لكن بحدود المعقول 11 كيلوا متعببه جدا
ولاحطت ان المنطقه السفلى تنحف اول