الجــــــادة التـــــي تــــــريد تخفـــــيف وزنــــــها لآجــــــل الحمل تتفضل معنا

اي نظامي نظام التخفيف وماشيه عليه من زمان
مع رياضة المشي
طبعا الخميس والجمعه راحه من الرياضه
ويوم الخميس يوم مفتوح عشان يكون كسر للثبات الوزن
بناااااات انصحكم بنظام سحر الورد شوفوه في قسم الرشاقة
هي منزله نظامها بصور ونقصت عليييه مشاء الله مرررررريح ومافيه حرمان
وصحي

والله ينحفنا من غير شر

الحل بيدك اول شئ ظروفك ممتازه لعمل رجيم لاتجيبي اعذار ترا ماحد بيحس بحرقه قلبك غيرك
اول شئ صلى ركعتين وادعى ربك يقويك عالرجيم ويثبتك عليه

ثاني شئ احسن دام ماعندك ارتباطات وخرجات حتى ماتخربي الرجيم
بيتك صغير جيبي سير
انا السير ماقدر اتخيل بيتى من غيره بس انصحك ماتسوى رياضه الا لما تنقصي من وزنك 10 كيلو

والشغاله بالعكس بتساعدك انا مشروبي الاساسي شاى اخضر احيانا انسااه بس هى ماتنسي تسوويه وتجيبه لى فاضطر اشربه:32:


وعادى اطبخى كل الى تحبيه بس ابداى نقصي بالتدريج لما تصيري تاكلى ربع الكميه

انا مابقولك انو شئ سهل لا بالعكس بنتالم واحنا نحرم نفسنا من اكل نحبه بس لازم نصبر ونقاوم عشاان نسعد انفسنا ونسعد اهالينا وازواجنا
ماحد بيعيش الوحده والحرمان وحرقه القلب غيرنا والاكل موجود ماراح يهرب:ohwe:


انا بديت بالرجيم كنت انا وزوجى بس وزوجى يجى من الدوام الظهر جووعان والكبسه لازم يعنى مايرضيه شئ خفيف او اكل رجيم

فعادى كنت اطبخ الكبسه بالبدايه كنت اغرف لى 3 ملاعق بالملعقه حقت الغرف والباقي اغرفه لزوجى بعدين اسبوعين صررت اغرف لى ملعقتين وبعد اسبوع اغرف ملعقه وحده طبعا انا وزوجى ناكل بنفس الطبق حتى ماياكل لوحده ويطفش ويمنعنى من الرجيم واكمل باقي اكلى سلطه وبروتين
والعشاء اطبخ لزوجى الى يطلبه واجيب علبه الزبادى حقتى واجلس معه طفششششششششنى باول الايام يبغانى اكل معه من نفس الوجبه ويتضايق انى ماكل معه بس مع الوقت الغينا ووجبه العشاء انا وهو ومرتاحين

والحين عندى ولدى الله وبنتى فااحس صعب شوى خاصه لما اكلهم اكل معاهم ولازم اسوى لهم عشا حرام صغار لازم يتعشوون اول اسهل الحمدلله بس والله انهم نعمه ربي يقدرنى اشكره


نصيحه يااختى والله ماكتبت هالكلام الا من محبتى ابداى رجيم من هاللحظه لاتقولى بكره او بعده لا من الحين ابداى والايام تمر وتصيرين احلى رشيقه وام ان شاء الله

الله يرزقك يارب ويفرح قلبك يارب

أسفة اليوم مآب دين النت كان مقطوع بس بإذن الله ابد
والاستغفار مهم
يأرق يرزقنا بتوائم