انا سويت وخفيت عليه كثير افطر تمرتين وقهوه وكاس مويه وبعد شوي صحن شوربه لحد ماشبع
وعالساعه 11 اجوووع اكل اي شي خفيف شابوره وحليب او كورن فلكس للدايت او صحن سلطه كبير وزبادي اكتيفياا والسحور انقنق سلطه او فواكه او شوربه او تونه دايت بليمون بالملعقه وكاس مويه
ونحفت كثييير عليه
~~~ من جربت تسوي ريجيم في رمضان ~~~ لنستفد من تجاربكن (:
متابعة النقاش، صفحة 26