تجمع رجيم غلا الاشواق(5)رشاقة +جمال +اناقة=رجيم غلا الاشواق

صبااحك سكر ياعسل
اممم انا وزني ثبت برضو يومين واليوم نزل الحمدلله
لاتفكري في الميزان كملي
وان شاء الله توصلي للتتمنيه

الصراحه انا مرة مخبصه في الرجيم
يعني مااافطر ولاااتعشى بس اتغدى تونا
البيض طفشت منو الحمدلله على النعمه بس
شكلي حغير الرجيم :(
قلت الجمعه اغيرو اكون كملت 10 ايام

الله يبارك فيك
ومبروك شريط الوزن
شطوره مايحتاج اشرحلك :biggthump



لانك قربتى من وزن المثالى
صعب نزول
التزمى برجيم وان شاء الله تنقصين
موفقه يارب :)


فطور مهم جدا عشان يبدا جسمك بعميه حرق الدهون
ولاتكررى نفس الاكل كل يوم
غيرى
مره دجاج مشوى و سلطه
وفيه قطع دجاج او لحم مجمده جاهزه بس تقليها او تشويها

اهم شئ تكون من دون بقسماط
ومن ناحيه التخبيص
الله يصبرنا
انا كل ما طبخت شئ لازم اذوق منه كم ملعقه :frown:
استمرى اسبوع كمان
وان شاء الله ينقص وزنك

:7_5_131:لزياده حماسنا نحو الرشاقه
صور منقوله من بدانه كلينك

ماشاء الله لاقوة الا بالله

7
7
7
هذى وحده توصف شعورها بعد الرشاقه




ومرت الايام والشهور وتغير كل شي فيني شكلي ولبسي وثقتي بنفسي
وهذي صور ملابسي قبل وبعد

اذكروا الله وصلوا على النبي
استحلفكم بالله قولوا ماشاءالله العين حق




هنا وانا لابسه البنطلون بس هذا البنطلون مو لمن كنت بال90

كنت البسه وانا في ال80 دحين صار واسع














الحمدلله وصلت للمثالي في 4 شهور واسبوعين

وجسمي مستمر في النزول ماني عارفه كيف اثبته

بس الحمدلله ويارب ما ارجع زي زمان وارجع لعاداتي السيئه في الأكل


ادعولي وارجوكم كل اللي يدخل يدعي انو ربي يشفي امي












ماشاء الله تبارك الله
الله يهنيها


وهذه وحده ثانيه
7
7

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^















عقبالنا يارب
اكيد شعور ثانى
يارب ننحف واحنا بصحه وعافيه
بدون عمليات
بننحف ان شاء الله برجيم والرياضه

مساء الخير
بديت معاكم اليوم والله يتمم لي ويسر لي وأنحف يارب والجميع
بكتب يومي أن شاء الله في الليل ،ومشكورين ع قبولي والله ينحفكم من غير شر.