شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @ryma_152

    مادري بس مو ناخذ رجيم رمضاني افضل او التخفيف من الاكل زي ماقالت الاخت لأن المغريات كثيره هع
    اممم مثلا السمبوسه تؤكل مشويه واللقيمات حبه عن الخاطر اممم يعني تخفيف مو حرمان ونرجع لدشتي بعد رمضاان :)

  2. @ahl_goly

    شروووووق2005
    بنات بيهبلني الميزان احسه مخربط مو معقول وزني زاد !!
    السلام عليكم

    والله وحشتووووني

    وأآآخيرا فتح التجمع الرابع


    اختي شروق اذا انتي مو مخبصة يمكن انتي على قرايب الدورة او الميزان مو مضبوط

    لان قبل الدورة يزيد الوزن تقريبا 2 كيلوو :crap:

    وعندي لك حل

    اذا عندك مقياس المتر قيسي محيط الخصر والافخاذ وكذا راح تتطمنين اكثر وسجليها عندك

  4. @ryma_152

    احلى جولي
    السلام عليكم والله وحشتووووني وأآآخيرا فتح التجمع الرابع اختي شروق اذا انتي مو مخبصة يمكن انتي على قرايب الدورة او الميزان مو مضبوط لان قبل الدورة يزيد الوزن تقريبا 2 كيلوو :crap: وعندي لك حل اذا عندك مقياس المتر قيسي م…
    يعني قبل الدوره يزيد الوزن .؟
    طيب وبعدها يرجع زي اول صح .؟

  5. @am_hbyb_ohla

    انا ظبطت يومي امبارح بعد التخبيص
    فطرت : 2 جبنة كيري + شاي بالكوفي ميت
    الغد و العشا : فراخ الطازج + سفن دايت

    وبرغم ان زوجي كان جايب لة وللبنات بيتزا بس انا ولا همني ولا مديت ايدي عليها وكنت مبسوطة بنفسي قووي :)

    بالنسبة لتكملة الريجيم دة في رمضان اكيد مش هينفع ممكن نتبع واحد تاني انا معنديش اي مشكلة في الفطار ولا اي وقت لكن وقت السحور لازم اكل الفول بالعيش وكوباية شاي باللبن غير كدة ما اقدر اصوم ابدااااااااا :((

    عاوزة اسال علي حاجة كمان لما احب اعمل 3 ايام بروتين صافي يعني اكل اية بالظبط في الفطار والغدا والعشا ؟؟؟

    تسلموا يا احلي بنات علي اجابتكم علي كل اسئلتنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.