ترى الوضع عادي اول ثلاث ايام لازم تشعرين بالدوخه والصداع وبعده يكون الامر طبيعي استمررررري لاتضعف اراداتك :2thmup:
قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد
متابعة النقاش، صفحة 46
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,999نقيه كالمطر1988 يومياتي اليوم فطرت حبة بيض مسلوق وحبة مرتديلا مع جبنة شرايح وحاسه ركبي ترجف وجسمي تعبان مرة وصداااااااااااااعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع دعواتكم
ريمـِـِآ حبيبتي قولي لنا بالله تجربتك مع الرجيم وكيف نزلتي هالـ13 كيلو لأن لي اسبوع ونزلت كيلوين ونص ولو بستمر الى رمضان مااتوقع انزل الا 8 او 9 بالكثير وانا ابغى اقل شي انزل 13 كيلو قبل رمضان :(
هلا حبيبتي.. اصلا 9 كيلو اذا نقصتيها انجاااز بطل ...
والله ماكنت اكل الا دجاج مسلوق او مشوي برستد بدون جلد قطعتين مااكثر بالزيوت - سلطات
تركت الممنوعات مافيه شيء سويته زيادة ومرات كنت اكل حبة عنب او خوخ حبة
بس قليللللللل الاهم كنت 11 مايدخل بطني شيء غير سوائل مثل قهوة ماي لييمون بحكم الصيفية وجمعات بنات اخر الليل هههههههه وماكنت اعلم احد بالريجيم ...احلى جولي ^^^بالنسبة للموضوع والترتيب مرة حلو بسسسس انا مستغربة من اللي تقولي انو نازلة بالاسبوع اكثر من 2 كيلووو هذي حاجة احسها معجزة ,, وراح يرجع وزنها بسرعه لان الطبيعي 2 كيلو او كيلو ونص في الاسبوع اما اللي يقولون نزلو 5 كيلو في الاسبوع…
لا حبيبتي غلطانة والبنات اللي كاتبه نزولها 5 كيلو حقيقة وكثير كيذا اصلا مرات اول اسبوعين لكم اسبوع تنزلين مثلا بالاسبوع 2 كيلو فجاة على هالريجيم تتحرك الشحوم وتنزلين 5 كيلو بااسبوع ع حسب طبيعة الجسممممم انا اعرف كثير كيذا موووفقة :)
- السموحة منكم مسافرة وماعندي الا ايباد ويالله احصل شبكة نت ..
بس طبعاا لو تاخرت يوم بدخل بااي طريقة واسجل يومياتي والتزم معاكممممم ...
امس يومي كان :
فطور بيضة مقلية باقل من مسحة زيت زيتون
والغداء سلطة مع شريحة دجاج مشوي حقت كودو عرفتوها بدون صوص اكلتها وبدون الخبز
العشا كان على ٩ شاورما لحم بس بدون خبز مع سفن دايت ربع العلبة
فقطططط مع مشي يمكن ساعة تقريبااا
اليوم:
فطور : قهوة تركية بسكر دايت بس
غداء نص دجاج ع الفحمممم مع كم ملعقة ايدام خضاررررر
وماي بعد نص ساعةةةة فقط ...
العشاء مدري ايش بيكون والمشي مااعرف متى بيكون بسجل كل التعديلات ان شاء الله
محتمل الغداء سلطة كودووو صحية ودايت ولذيذة ونظيفة هههههههه
تحياتي لكممممم وان شاء الله الميزان الجمممعة ...
الارادة يابنات - حابة انضم معاكم
الوزن ٨٤
باديه برجيم دشتي من اسبوعين ونص
نقصت كيلوين ونص وزني ثابت
الفطور نسكافيه من غير كافيين وملعتقين كوفي ميت
الغدا كباب لحم مع جرجير والصلصة عباره عن مشروم وبصل وفلفل
وبس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.