ططيب سوي تمارين للكرش
افضل شي للكرش التمارين تلاقيها بقوقل ويوتيوب
تجاربكم للتخلص من الكرش ( تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 224
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,446همس الطائف انا الحمد للة جبت ولد وبنت وجسمي الحمد للة حلو بس الكرش عندي منقسمها قسمين من الملابس الضيقة صارت المعدة بارزة وتحت البطن الي جربت خلطة تمحيها او تساويها بدون ماينحف الجسم **** يغفر لها ذنوبها ويعتقها من النار ويحقق امانيها ويرزقها من ح…
- السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
اهلين بنات مبروك عليكم الشهر
ابي طريقه منكم اووصفه تساعدني في ازاله الكرش لاني ملاحظه طلع لي كرش وانا مابي ابي طريقه سريعه غير شفط البطن واخد نفس ابي تكون نتيجيتها سريعه للعيد
ساعدوني الله يجزاكم خير
وايش الاشياءاللي امتنع عنها لانها تساعد في بروزالكرش مثل شرب السوائل مع الاكل والاقبل والابعد بكم فتره
مشكورين ياحلوين الهمه نساعد بعض - السلام عليكم
كل عام وانتم بخير
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
خواتي الكريمات ابي طريقة مجربة مجربة مجربة (كررتها للتاكيد) لازالة الكرش فقط مو الجسم كله ربي يسعدكم ويرزقكم ماتتمنونه في هالشهر الفضيل وايت كات السلام عليكم كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال خواتي الكريمات ابي طريقة مجربة مجربة مجربة (كررتها للتاكيد) لازالة الكرش فقط مو الجسم كله ربي يسعدكم ويرزقكم ماتتمنونه في هالشهر الفضيل
هذي تمارين اخذته من احد المواقع واستمريت عليه فتره خففت الكرش بدون ترهل بس اهم شي الاستمرار والصبر الصبر
وبس اتمنى انكم تسوون التمارين وتستفيدون منهوايت كات السلام عليكم كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال خواتي الكريمات ابي طريقة مجربة مجربة مجربة (كررتها للتاكيد) لازالة الكرش فقط مو الجسم كله ربي يسعدكم ويرزقكم ماتتمنونه في هالشهر الفضيل
وكمان جربت اشرب على الريق
كوب موية دافية+ملعقة كمون+عصير نص ليمونة
وبعد كل وجبة
كوب شاي اخضر+شريحة ليمون+زنجبيل طازج
اهم شي الاستمرار
تكفيييييييييين ادعي لي ينزل من 17كيلو يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.