شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

101

  1. @am_shhyd_1

    أم شهيد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة هنادي كيف صحتك؟يارب تكوني بالف صحة وعافية تتذكريني ياترى:) يارب يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال ويتقبل صيامنا جميعا دكتورة انا الان في اجازة , وفي نفس الوقت رمضان ,فحبيت استفيد من هذه الفترة فياريت تس…
    سامحيني دكتورة راح اتعبك معي

    بس مااجبتي على اسئلتي

    بخصوص المشي
    وبخصوص ان المدة قصيرة بين الفطور والسحور قصيرة فصعب استطيع ان اكل كل الي كتبتيه لي اصلا


  2. -

    االسلاام عليكم ..
    ااخبارك ؟

    اابي داايت ينحفني اقل شئ 3 كيلو قبل العيد
    طولي 169 و عمري 18 كم وزني المثالي ؟

    و جزاك الله خير

  3. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    أم شهيد
    سامحيني دكتورة راح اتعبك معي بس مااجبتي على اسئلتي بخصوص المشي وبخصوص ان المدة قصيرة بين الفطور والسحور قصيرة فصعب استطيع ان اكل كل الي كتبتيه لي اصلا
    المشي يكون بعد صلاة العشاء مباشرة وبعدها تتناولي الوجبة الخفيفه

    وهذه الكميه من الطعام ليست كثيرة ابدا


    وحياك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.