للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

عزيزتي الدكتورة
شكرا شكرا شكرا
سوف ابدا بهذا الريجيم يوم السبت 10/6/2006 انشاء الله وسوف ارسل لك رسالة كل اسبوع اعلمك بها بالنتائج باذن الله. بس انا والله مابحب الجرجير و الفجل مافينا نبدل بشي شغلة تانية يعني خيار بندورة (طماطم) او اي خضرة تانية, ومن ناحية النوم ماتهكلي هم انا بالنهار ما بنام ابدا والمسا ما بنام قبل الساعة 11 يعني انشاء الله خير.
وصبايا كلكون بليز ادعوا الله يقويني وما تصيبني حالة الملل بسرعة.
سلام
اختكم شيكو الدبدوبة.

أختي وحبيبتي الغاليه \
\
استمري كمان اسبوع على نفس النظام الغذائي \\

وفقك الله يا حيبتي ويسعدني المزيد والمزيد من تواصلك :)

عمري 29 عندي 6 اولاد عندي شراها في الاكل بطريقه بشعه ما اسوي رياضه جربت الكميائي والان وزني 100 وطولي 160 الاحراج انو زوجي محافظ وزنه 68 على طول 160 ساعديني

اشكر لك اخيتي طرح هذا الموضوع
. . اتمنى ان اجد الاجابة عندك حبيبيتي


الطول : 165
الوزن : 100
السن : 22 سنه
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟
نعم . .احيانا تكون متواصله احيانا متقطعه رياضه الايروبكس ورياضه المشي
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟

نعم . . منها الرجيم يعتمد على اكل متوازن خالي من السكريلت و الدهنبات
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟

اكييييييييد وابي انحف 20 كيلو على الاقل


انا في امس الحاجه لكم ولمتابعتج

السلام عليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا على هذا المجهود وجعله في ميزان حسناتك

اتمنى من الله ان يفك عقدتي على يدك يا دكتورة

في ما مضىتقريبا من سنتين كان وزني 97 وماادري كيف اجتني عزيمة وقدرت انزل حتى وصلت إلى وزن 80 (بدون ريجيم معين لاني لم اكن اومن بالريجيم, فقط خففت الأكل ومارست الرياضة)ولكني بعد ذلك باقل من سنة بدات ازيد في الوزن إلى ان وصلت حاليا إلى وزن 105 صابتني حالة إكتئاب حتى انني لا اريد ان اخرج من المنزل ودائما الناس يفكروني متزوجة وعندي عيال واحيانا ينادونني حجة, لا البس الملابس إلى عادة الفتيات يلبسونها لانها ابدا لاتليق علي.مشكلتي الكبيرة في البطن فكرشي كبير جدا واكثر من مرة الناس كانوا يظنون بأني متزوجة وحامل. لقد اصابني الياس والإكتئاب. المشكلة ان اقاويل الناس لم تكن تردعني كنت ازيد في الاكل. ارجوكي يا دكتورة أرشديني

الطول 161
الوزن 105
العمر 22
الحالة الإجتماعية: عازبة
الرياضة: امارسها على فترات متباعدة, احيانا أمشي على الجهاز واحيانا أمارس الرياضة على جهاز يسمى إيروباترون

اريد وبقوة ان اكون رشيقة, لم اكن أومن بالريجيم لكن فقط في تخفيف الطعام مع الرياضة ولكنني الأن بدات اطبق بعض الريجيمات كريجيم اللبن وسابدا غدا في ريجيم العنب لمدة ثلاثة أيام.

جزاكم الله خيرا, ادعوا لي بأن الله يثبتني وانحف. البدانة بدات تسبب لي بمشكلات كثيرة. فرجوا عنى كربة بالدعاء ولكم اجر ذلك