استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 682
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344د.هنادي جابر غاليتي يمكنك المتابعه بالبرنامج الغذائي الاتي الافطار : من الساعه 11الى الساعه 1مساءا 2 بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض كبيرة الحجم وقليلة الدسم او 5 ملاعق بليله بالقليل من السكر والحليب قليل الدسم رغيف خبز …
شكرا لك دكتورة يعنى العب رياضة دلوقتى مافى خطورة على العملية- يسعدك ربي دكتوره هنادي ع وقفتك مع البنات
انا طولي 174 وزني 90 تقريبا ونوع جسمي تناسلس يعني سمنتي تحت بالافخاذ والارداف
ابي نظام غذاىي يناسب حالتي ف خلال شهرين اوصل وزني الطبيعي
بنسبه لرياضه كثير قالو لازم ساعه سير وساعه اوربت تراك باليوم عشان جسمك مايترهل مه العلم اعاني من ترهل في افخااذي ايش رايك التزم بنصيحه ؟
وبنسبه للاثقال بوزن 2 كيلو عشان الزنود متى الوقت المناسب استخدمها ؟ الحين ولا لما وزني يقرب المثالي ؟
ااااااااااااااااااسفه ع الاطاله
لكي مني اجمل دعوه بالحرم - السلام عليكم
دكتورة اختي نحيفة جدا ااا وزنها 39 وكل ماله يقل مع ان عمرها 34 سنة حتي لو كلت ماتسمن مع انها تاكل حبوب تسمين كحبوب الخميرة
هي حاليا لاتستطيع الاكل لانها كل ماكلت ماتشتهي وتستفرغ الطعام هذة الحالة جتها من رمضان الى الان
مالحل وياليت توصفين لها مفتحات شهية لانها ماتشتهي الطعام ابدا
وايضا برنامج غذائي
وشاكرة لك - كل شكر الك دكتووووووره
ربي يوفقك ويسعدك يارب
كنت محتاجه هنضام بششده شراهتي وززني متعبيني
الله يعطيك العافيه - دكتورة هنادي جزاك الله خيرا هل تقدمني لي بعض النصائح او الروابط التي تفيدني في حالتي التي ذكرتها سابقا ولك مني كل التحية والاحترام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.