رجيم 5كيلو في 5ايام

خواتي أنا بدأ فيه من السبت دعواتكم لي اني استمر

لاني ملولة :(

كيفم بنات ان شاء الله بخير اني هسه توني كعدت من النوم وراح ابدء يومي الثالث الحمد لله ماشيه بالرجيم لكن بما ان فصيلة دمي A فالمفروض ما اكل لا برتقال ولا لبن فاني اكل بدالهم تفاح وشاي اخضر طبعا كثير من البنات يقولون ما اعترف بفصائل الدم وتاثيرها على الغذاء والميتابولزم والي اني كن منهم لكن جربت اعمل رجيم ومفاد شي لكن هسه راح امشي على الاكل المناسب لي واجرب ينزل وزني لو لا
بالمناسبه اني اريد اطبق الرجيم الى يوم الاحد بس المشكله عندي عزومه يوم السبت فما اعرف شسوي
يالله بنات كتبولنه عن يومياتكم خلونه نتحمس

عادي عيون تشربى لبن او تاكل زبادي اهم شى قليل او معدوم الدسم

بنات اللي بادين يوم الخميس بشروووووووووووني كم نزلتوا الى الأن...........

طبعا امس كان يوم الدجاجه انا ما اكلت الا صدر دجاجه مشوى واكلت يمكن ملعقتين رز الله يستر اليوم انشالله راح ما اكل جزر باكل زبادي قليل الدسم لانى اشوفه احسن انا يوم الزبادي ما اكلت الا علبتين زبادي طول اليوم ولسه ما وزنت بس احس وجهي نحفان ياربانحف انا راضيه بثلاث كيلو

عيونى سوسو بنخليك قائدتنا نحو الرشاقه
<<<<<<<< متاثره بسبيس تون
يالله فكرى لنا برجيم حلو مثل هذا ولا تبينا نرتاح يوم ونكرره