ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي
متابعة النقاش، صفحة 23
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
550دلوعة زووجي السلام عليكم انا لي 3اسابيع اسوي رجيم بطريقة تخفيف قوي وامشي بالسير يوميا مالايقل عن 20 دقيقه بديت ووزني 87والحين وقف عند 85 مومعقول ثلاث اسابيع تعب بس كيلويين وبطني ماتحرك قهرني :06:تكفون بنات ايش اسوي ودي اشتري اوربت تراك اب…
دخلي مشروبات مع التخفيف مثل الزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر يمكن ينشطون الحرق عندك- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا اعاني من مشكله كبييره من بطني
انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي
ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا
وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه
وانا اعاني من بطني مو كرش لا من الجوااااااانب يعني مشكلتي الاجناب
مررررا عريضه
وانا فصيله دمي o-
وطولي 154
ووزني 105
رغم انو سمنتي كلها ف البطن من اسفل جيهه الاجناب الين الارداف
اما الباقي كلو تمام
وروحت لدكتور قبل فترره قال لو وصلتي لل 80 جسمك حيسير مررا تمام
الله يرضى عليكم ساعدوني بالي تقدرو عليه
شي جربتوه ونحفكم عن تجررررربه امااانه
عشان خلاص من جد دي الايام حشتغل ف نفسي مزبوط
والله يحقق مراد كل وحده ساعدتني ولا ماساعدتني Dr.Nosa السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو…
حبيبتي اول شئ لا تاكلي وتنامي ابدا ثاني شئ لا تكثرين الجلوس
والرياضه اهم شئ حطي كريم الزنجبيل او سوي زنجبيل مع زيت زيتون وادهني جسمك والبسي بدله الساونا بعدها الرياضه والله يقويكDr.Nosa السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو…
30 فص ثوم
4 حبات ليمون اصفر ( شرايح خفيفه )
6 كاسات ماء
كل اللي فوق ع النار لما تغلي بس لما يفور مره وحده وبعدين تكوني مجهزة بقدونس مقطع الكميه اللي تبينها
وتحطينه علي المكونات السابقه
وبعدين جهزي علبة قزاز وصفي المشروب السابق واحفظيه بالعلبة وبالثلاجة
واشربي بكوب بعد كل وجبه
للأمانه انا شخصياً ماجربتها لكن فيه من جربها وحس بالفرقDr.Nosa السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو…
صدقيني اذا اتبعتي الاسبوع الاول من ريجيم الدكتور اسامة حمدي و كررتية و مشيت كل يوم ساعة راح تشوفي اللي يسرك بأذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.