للحفاظ على الوزن، تناولي:
1847 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1477 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1108 سعرة حرارية يوميا
اللي تحب احسبلها السعرات لجسمها.. الجزء الثاني
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
182ام مريومة الحلوة طولي 156 وزني 60 عمري 34 امارس رياضة المشي 4 او 5 مرات بالاسبوع ابغي انزل وزني
- وزنك. 57
طولك160
عمرك28
لامارس الرياضه. اعمل عمل مكتبي فقط
اشكو من بروز البطن وودي يكون وزني يرجع زي اول 50 جروح ماتنمحي الله يسعدك موضوع جا في وقته وزنك 74 طولك 149 عمرك 39 والجهد المبذول قليلا لا امارس الرياضه حركة عاديه شوفي بيتي دورين طالعه نازله مع الدرج ومشي سريع
للحفاظ على الوزن، تناولي:
1808 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1447 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1302 سعرة حرارية يوميا- وزني 64
طولي 162
عمري 21
ما آمارس الرياضة - الله يسعدك ماقصرتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.