ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي

مالك الا تخافين اكل
وتتحركين كثير غير كذا صعب شوي
الله ينحفك وينحفنا ههههه

تقدرين انتي تسوين لك نظام غذائي مريح ويناسبك

ارجعي لموضوع الاخت سحر الورد ماشاء الله تبارك الله


خففت اكل وتمشي ع السير

انا وزني 140 كيلو وطولي 173 وودي انحف بس مشكلتي ارادتي ضعيفه وماعندي شي يشغنلي
بدت تخفيف وحاسه بفرق بسيط من ناحيه البطن
بس بديت احس بملل
وناس نصحوني اني مامنع نفسي بس تكون كميه الاكل قليله واشرب مويه كثير واتريض نفسي اراداتي تستمر معايا لانو مشواري طوييل :(