ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي

وينكمم وين ردوددكم

هلا بك اول شي اتركي الشبسات والشوكولاتات نهائي .

وبعدين ابدائي بنظام صحي من مزاجك يعتمد على اكل صحي منوع

بعمرك النزول سريع جدا علشان كذا اتركي السكريات نهائي لاتاكلينه بجميع انواعها وخففي نشويات فقط مره وحده بالفطور خبز بر .

كلي وجباتك بس خففي واتركي الشوكليت والشبسات مو عشان السمنه عشان بشرتك��

انتي ذكرت بنفسك مشكلتك حبيبتي
شوفي بطلي اكل شبسات وشكولاته خليها مره واحده بالاسبوع وتكون قطعه صغيره
وافطري خفيف اتغدي اشياء ملتكون دسمه تعشي خفيف
مارسي شويه رياضه او مشي
وابعددددددي عن المشروبات الغاااازيه
وان شاء الله راح تنحفي من غيررر شر

يعططيككم العافيةة على ردودككم
والله انا ماأكل سبب خراب جسمي الشبسآتت

اشتهيه اذا شفته ذي المشكلةة

منورينن