شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  4. @fakd_ghalyha_1

    الأحسن أنك تاخذي إلي بدون كرسي
    لأنه يساعد على حركة كل الجسم
    وأنا جربته وبصراحة رووعة
    لأنه بيشد الذراعين وبينزل الشحوم إلي في الظهر والصدر والبطن
    لانه وأنت واقفة تستعملينه بطنك بتدخل للداخل وكل شئ فيك يتحرك
    بس لازم المداومة عليه مو أسبوع أو شهر وخلص
    داومي عليه وراحك تشوفي كي بيشد جسمك ويحطم الزوائد

  5. @adrina_1

    alwa7eeda
    وشو اتحسينه عملي ولا ؟ وكيف المشي عليه ؟ تنصيحينه اخذه ؟؟؟
    انا صار لي اسبوع ماخدتو
    والحمدلله تمام معايا اخدت الي ابو كرسي بس ماجلس على الكرسي
    اكون واقفه وانا امشي عليها
    كل يوم زيدي كم دقيقه اول مرة بتتعبي بس بعدها بتتعودي
    بس مررة حلو عجبني
    انصحك تاخدي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.