شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

52

  1. @akht_shykh محررة

    #7861173
    نجدية أنا كنت ناوية أبدأ هالريجيم من يوم السبت يلا ع البركة إن شاء الله ننقص عليه
    مع أن وزني مثالي بس و دي كمان ينقص ثلاثة كيلو زيادة يا رب ينفع معاي .

  2. @ngdy_llnkhaaa محررة

    صاحبة الموضوع #7862609
    أخت شيخة
    نجدية أنا كنت ناوية أبدأ هالريجيم من يوم السبت يلا ع البركة إن شاء الله ننقص عليه مع أن وزني مثالي بس و دي كمان ينقص ثلاثة كيلو زيادة يا رب ينفع معاي .
    شكرا لكل خواتي اللي شاركوا معاي والله يعينا ونكمل الرجيم ونحقق اللي نبغاه وعلى فكره نسيت اقول لكم ان وزني 99 وطولي 160ويارب يصير وزني 55 ادعولي عموما مدة الرجيم تبدى من 17\6\2006 الي 17\7\2006 ويارب نصمل وكل وحدة تسوي الرجيم اللي يريحها ونشوف بعدين اي طريقه للرجيم اسرع بالنزول وكل يوم سبت كل وحده تقول لنا كم نزلت مع المشي ساعه في اليوم

  3. @alhl_mbtlyha عضوة

    #7864027
    وانا معاكم من يوم الجمعه لاني مااحب ابداء السبت برجيم
    بريجيم الاخت..ام عوشي..
    اللي هو...
    4 اكواب حليب قليل الدسم او منزوع الدسم+نسكافيه او شاي(حسب الرغبه)+سكر صناعي او بدون سكر
    3 اكواب عصير برتقال طازج
    علبتين زبادي
    ووتوزع على اليوم الواحد لمدة اسبوع وتنزل 9كيلو
    وزني 126
    وطولي 165

  4. عضوة

    #7869909
    انا ان شاء الله من بكره رح ابلش بريجيم 3*3*3*3
    ورح اخلي الشهر هذا مش بس للريجيم وللاهتمام بشكلي كمان
    ورح احكيلكن شو رح اعمل ويللي ندي اي شيء مفيد يا ريت تقلي
    1- بدهن جسمي بكريم تنحيف
    2- رح ادهن جسمي كل يوم المساء بزيت الشومر
    3- نط الحبل لمدة نص ساعة
    4- مساج للصدر للشد والتجميل وهي خلطة السدر وماء الورد + الثلج
    بضل عندي خلطات للوجه وتبييض الجسم رح دور على الاحسن وجربها
    وبلكن بتتغير حياتي بعد شهر
    نسيت قولكن وانا ببكي انه وزني فوق 104 وطولي 170

  5. @zmrd_100 محررة برونزية

    #7870614
    مرحبا

    وأنا معاكم ..

    يالله مع الخيل يا شقرااااااااااااااا

    احس وزني زاد .. لاني من اسبوع مخربة

    طولي : 155
    وزني الكريم : 75.5

    بالنسبة للريجيم ..

    التخفيف من الأكل + عدم الأكل بين الوجبات + والعصر كاكاو مع كوب عصير فريش
    ( بالنسبة للكاكاو اللي ما فيه سعرات حرارية عالية ،، يباع في الجمعيات لمرضى السكري )


    مع الريااااااااااااااااااااااااضة
    بس عاد .. ما أوصيكم لا تخربون ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.