ملف للدعم النفسي لإن مشكلتنا الإراده وليست الحميه

صحيح ..... الاراده والعزيمممه ....فوووق كل شي ...

السلام عليكم بنات..


الحمدلله بفضل الله ثم اخواتي بمنتدى حواء وتشجيعنا لبعض نزلت 15 كيلو واتغير شكلي وقدرت البس كم بلوزة ماكانت تخش .. ..

كنت 90 وصرت 75


بس لسه باقي لي انزل كمان 15 كيلو بس المشكلة الاراده راحت يبنات ..
وهذي اول سنه لي بكلية الطب ومكروفه جدا فيه ...فكسلت امشي ع السير ..



وادري انو بعضكم حيطلب رجيمي ..
فأقولكم هي متغيره مو ثابته ..
لكن الشئ المشترك هو الامتناع عن الأكل الي يتخن .. واذا اشتهيتيه فقطعه واحده ، يعني قطعه بحجم الكبريت من جالكسي مثلا ، واذا نفسي ببسي اجيب كاسه شاي واحط نصه ببسي واشربه بلقمه وحده بس ..


ومااتعشى ابدا ..

ولااازم مشي ع السير ولو نص ساعه..
ولازم اشرب كوب شاي اخضر ...


وبس دا رجيمي يبنات واتمنى تجاوبوني ونتعاون ع استمرار الأراده لأنو السر في النحافه هي الاراده وهي الجوهر وهي الاساس

الله يوفقك لما يحبه و يرضاه

الدعاء. الدعاء الدعاء.
ففضل الله عظيم.

ثم. أقرئي التجارب الناجحة للرجيم.
تتحمسين. وزيدي قرائتك.

ممكن اعرف فى كم شهر نزلتىى هذ الوزن وبالنسبه لالارادة انا ادووورر عليهاااا بس مالقيتهاااااااااا