التجمع الثاني لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

متابعة النقاش، صفحة 385

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @am_amol_alamor

    مناسك اهﻷ وسهﻷ يارب تنحفي بصحة وعافية يارب
    وليدة الف سلمة عليكي ﻷزم تروحي لدكتور عشان تطمني علي نفسك
    انا الحمدة ﻷه ماشياة تمام بس اﻷمساك الله يعين عليه بالتوفيق للجميع

  2. @mnask_alasdy

    ام امولة الامورة .. حياك الله والف شكر
    انتي باي مرحلة وعندك امساك؟
    حاولي تكثري من الخس بايام الخضار والبروتين ينفع كثير


    وليده سلامتك الف سلامة متى بديتي الرجيم وكم خسيتي عليه؟
    الله يسهل لك الامور

  3. @dodo_alamorh

    هلا بنات اخباركم مع الدايت


    لقيت اليوم نخالة الشوفان في التميمي موجود في قسم الدايت وقسم الشوفان صورته لكم على جوال زوجي بحاول احمل الصوره الصراحه انبسطت مره اني حصلته


    بالنسبه للامساك حاولي تستعملي شاي رشاقه وكثري من الالبان انا احس اللبن يمشي بطني ولما احس بامساك اخذلي كوب شاي رشاقه علشان ما يتأزم الوضع


    بالنسبه لي لسا ملتزمه بدوكان ودخلت المرحله الثانيه بس مالي نفس زي اول اعمل خبز او كوكيز اليوم لاني نفسي بحلا سويت حلا دوكاني وطلع طيب مره بنزللكم المقدار بس انا غيرت فيه اني حطيت علبه واحده جبن فيلادلفيا فحسيتو اخف واطيب من المره اللي فاتت

  4. @dodo_alamorh



    المقادير:


    - 450 غرام جبنة فيلادلفيا لايت (ويفضل لو اكسترا لايت)

    - 3 بيضات (تفصلين الصفار عن البياض)

    - 5 ملاعق طعام سكر الريجيم البودرة

    - 2 مغلف من كاكاو تروبيكان سلم

    - 25 غرام جيلاتين او 10 غرام اغار اغار

    - كوب ماء لاذابة الجيلاتين

    الطريقة:

    - نفصل الصفار عن البياض





    نخلط البياض حتى يصبحمثل الكريما المخفوقة


    نخلط الصفار مع الجبنةالفيلادلفيا مع السكر

    نذيب الجيلاتين في الماءواذا استخدمنا الاغار اغار نذيبه على نار هادية حتى يذوب تماما

    نخلي الجيلاتين اوالاغار اغار حتى يدفىء

    نضيف خليط الجيلاتين (اوالاغار اغار) على خليط صفار البيض والجبنة

    نضيف خليط الصفاروالجبنة على بياض البيض المخفوق

    نضع في الاكواب نصف منالخليط


    نضعها في الفريزر لمدةربع ساعة

    نضيف الكاكاو الى باقيالخليط ونحركه حتى يذوب

    نخرج الاكواب من الفريزرونضيف عليها الطبقة الثانية من الشوكلاته




    نغطيه ونضعه في الثلاجةلليوم التالي


    وبالهناء والشفاء


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.