شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

138

  2. @sgm_1

    nada9900
    مرحبا كيفكم انا اليوم من جد مبسوطه طبعا بعد التمارين و الاستمرار عليها وصلت لجسم قمه في الروعه و طبعا وزني صار 55 الحين بس انا شوي طماعه ابغى اوصل الى 50 انا راضية على جسمي 100% الحين و طبعا انا وقف تقريبا اسبوعين علشان كان عندي اشغا…
    اختي الله يسعدك انا مالقيت روابط اليوتوب كامله ياليت تحطونها لنا
    الله يجزاكم بالجنه

  4. @shabbab

    عندي سؤال لو سمحتي
    كم عدد الفيديو وكيف قسمتيها على 60 يوم
    وهل التمارين ويوميا ام يوم بعد يوم؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.