شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @dodo_alamorh

    اياداوي
    حبيباتي أنا راح أخذ إجازة لمدة أسبوعين بتستريحو مني بس اوعدكم اني اول ما احصل فرصة راح ادخل وأشوف يومياتكم واتواصل معاكم ادعولي ما اخبص
    :11:


    خير وين هاربه يا بنتي


    على كل باذن الله ما تخبصي وكل ما تصحلك فرصه طلي علينا وحاولي ترجعي مع بنت مامتي لاني ما بستقبلك هههههههههه


    لا حياك بس انا اقصد وزنك يكون خلاص نزل للثمانين باذن الله

  2. @mysan_10

    يومياتي ليوم الأحد
    ف: 2 توست + لبنه + خيار+ عصير برتقال
    غ: معكرونة سمرا بصلصة الطماطم + سلطة خضراء
    ع: محذوف

    مويه: ليتر ونصف
    سبورت: مافيه
    والحمدلله
    ,’

  3. @ytymh_tayhh

    صباح الخيرات يا رشيقات


    يومي الاحد

    اربع علب مويه والعلاج

    نص كوب حليب نسكافيه بعدها بساعه ونص

    الفطور بيضه وقطعة جبنه وقليل من خس شارئح وربع خياره شرائح

    بعدها بثلاث ساعات ثلاث علب مويه

    بعدها بساعه موزه ويوسفيه وكمثرى صغيره

    الغداء بيضه مسلوقه وشريحتين جبن منزوع الدسم وخياره صغيره

    بعدها بساعتين كوبين شاي

    كوب شاي بحليب قليل الدسم واربع قطع بسكويت

    العشاء علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم وحبة بطاطس مشوي بدون دهون

    بعدها بساعتين كوبين ليمون اسود

    ثلاث علب مويه

    الرياضه مشي نص ساعه

    دمتم رشيقات ياااااااارب

  4. @rnym_alaanzy_1

    ملوك وزني 66 ثابت مااقدر ارسله خاص ماادري شنو المشكله
    شكلك فزتي علي ههههههه
    الفطور
    ساندوتش بيض وحليب
    الغدا
    7 ملاعق تقريباً رز+ سلطه+ كمثرى
    السناك
    قهوه وحلى ماكثرت والله يستررر
    وكلت شبس حاسه اني خربتها
    وعوضت بالمشي 35 دقيقه تقريباً مشي سريعععع وان شااءالله الحلى انحرق هههههه ولا وش رايك ي ملووووك

    الاعشاب زنجبيل وبإذن الله حرق دهون اليوم هههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.