من تبدا معي ريجيم السوائل؟؟ لنحف هاااااااائل
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
126- أنتي نزلتي كيلو بيوم شو كنت تشربين عصاير بسكر أو بدون سكر
- انا بكره ان شاء الله رابع يوم
مدري حاسه اني مو نازله كثير يمكن لاني بشرب مره شوربه وعصير
قررت من الغد اخفف الكميه واقللهاااااااااااااااااااااااا
حمشي 10 ايام سوائل
واخد 3 ايام رجيم وارجع اعيد
والله يعيني ويعينكم همتي عالية أنتي نزلتي كيلو بيوم شو كنت تشربين عصاير بسكر أو بدون سكر
هلا الغلا
ايه نزلت كيلو بيوم :)
بقولج بالضبط شو شربت
اليوم طبعا أول يوم لي
اليوم الأول
الفطور 4 أكواب ماء يعني بعد الصلاة
وعقب رقدت
الغداء شربت كوب حليب
وماكلت شي ثاني عقب مادري ليش نفسيتي منسدة عن الاكل
ورقدت
عقب لعبت رياضة شوي
وفي العشاء كلت خيار مع روب حطيتهم فالخلاط طبعا
وشربت كوبين عصير جزر
ولما طلعت عالميزان شفت ان وزني ناقص كيلو واحد
وان شالله ناوية استمر لين مااشل 4 ولا 5 كيلوات
وعقب ببدا بالتخفيف
نصيحة مني سووووووو رجيم السوايل انا من اول يوم شفت النتيجة- مشكوره شانزليزيه ومن كذا ان شالله لأحسن
انا بالنسبه لي بديت الاحد اللي هو امس
وشربت كاس عصير منجا وكاس عصير فراوله وطبعا مووويه
وشوربة خضار مطحونه وشوربة ماجي اللي بالشعيريه
وقمت الصبح لقيت اني نحفت ماشالله تبارك الله كيلوووووووووووووو
لكن المفاجأة عقب ماقمت من الوناسه رحت شريت لي مكافأة سوفلييييييه :(
وبعده بساعتين اكلت نص وجبة همبرجر :(
وخربت ابو الرجيم وقست قبل شوي لقيت اني رجعت الكيلو:(
يابنات المهم انك تحافظين بعد هالريجيم لأن وزنك بيرجع بسرعه بس الحلو انك أصلا بتنسد نفسك عن الأكل فأكيد المحافظه بتكون مريحه يعني لو اني على عادتي كان أكلت الوجبة كاااااامله لاااااا ويمكن ازيد بعدها حلى
عاد ان شالله بكرا بكمل والله يستر نجديـــــة مشكوره شانزليزيه ومن كذا ان شالله لأحسن انا بالنسبه لي بديت الاحد اللي هو امس وشربت كاس عصير منجا وكاس عصير فراوله وطبعا مووويه وشوربة خضار مطحونه وشوربة ماجي اللي بالشعيريه وقمت الصبح لقيت اني نحفت ماشالله تبارك الله كيلوووووووووووووو ل…
مراحب
أنا اليوم في يومي الثاني
والحمد لله عدى اليوم الأول على خير
بس حسافه ماوزنت أمس
اليوم بوزن
وعقب ماراح أوزن لين عقب شهر
يارب تقوى إرادتنا ونستمر إن شاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.