شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,307

  1. سحايب حب
    مليت من ثبات الوزن وعدت الرجيم من اوله يعني اليوم الاول من الاسبوع الاول وبرجع للرياضه لاني لاحظت جسمي معها منحوت ومشدود والله عمره ماثبت وزني كذا الله يتمم بخير للجميع
    اختي العزيزه

    ممكن ثبات الوزن ان وزنك اصبح يمثل معظمة عضلات، حاولي كسر الوزن بترك الرجيم وريحي جسمك شوي، وبعدين ابدي برجيم مره اخرى بعد فترة

  2. أم شمسه
    عندي سؤل بخصوص كمية الأكل لأنها مش مذكوره.. يعني الجبن والقرنبيط وغيرها كم غرام أو كم قطعه ناخذ منها ؟؟؟؟ والدايت بيبسي كم علبة ممكن ندردع ؟؟
    اختي العزيزه ،،،


    كمية الاكل تحدد من قبل الرجيم، يعني اذا كان مكتوب مثلاً برتقالة تاكلي وحد

    واذا كان مكتوب برتقال من غير تحديد تاكلي حتى الشبع

    بالنسبة للدايت ببسي (2) علبه فقط في اليوم

    وسلامي للجميع    :26:

  3. @lol_2

    بنات:(
    قررت أتركه..أمس لاعت نفسي من الكباب..

    راح أعمل رجيمات طالب الشمري كثير أفضل لي..

  4. @mafy_aml

    لبونه

    بالنسبه لثبات الوزن

    اذكر دكتوره قالت لعمي انه اذا باقي بس شويه للوصول للوزن المثالي

    يكون النزول بالوزن جدا صعب ويبي له وقت

    اتمنى اكون افدتج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.