قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

الزنجبيل بصفه عاامه يزيد نشاط القلب وهو حلو
بس الي عندهم القلب ممنوعين منه

تويكس وقهوه

ايش فصيلتك اغلب الي ينحفوا من دشتي يكونوا O

تويكس انا زاد وزني من الاكل لاني احب الاكل كثير واكثر شئ الخبززززز اموت عليه

والمقالي عشقي....بس بطلت اكل خبز ابيض من زمان الا فترة لفتره اسويلي شباتي

اول ما بديت دشتي اول اسبوع نزلت 5 كيلو والاسبوع هذا ما نزلت ولا غرام

بس احس نفسي خفيفه ....بنات النادي قالولي نحفت ما ادري انا ما اشوف لاني الميزان ما تحرك

ومثل ما هو معروف انه يبين في الشكل اكثر

وانا وزني حاليا 75 بس الكل يقولي 65

وانا من صغري ما احب الخضار.... و حتى الفواكه انواع معينه و مو ع طول
مره كل 6 اشهر او سنه

اليوم اول مره شريت باذنجان والحين ما ادري اشلون اطبخه

و زوجي بعد نفس الحاله هو ابو كرش بس هم يطنز علي :024:

عشان كذا مسويه هالريجيم بدون ما اخبره والا يبي يسوي زي

والرجال ينحون بسرعه مو زينا

اصيله
بدل ما نقلي الباذنجان سويه شرائح وبالفرن وسوي مصقعه دايت بدووووون زيت
انا سويته وزبطت وناويه هال يومين أعيدها مروره ثانيه