شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,762

  1. @rah_anhf_1

    ام جوان 2009
    سالفتي غير و اميرة العصور ودمعه امل  احنا كل ماشيين الحمدلله في نفس اليوم والمستوى  بدأنا من السبت وان شاء الله ننهي التمارين سوى ونتحمس مع تجارب الي بدؤو قبلنا 
    .



    بنآت الالم مستمر بركبتي و مفصل القدم بشكل فضيع بزيادة
    مقدر اسجد كويس و صايره تطلع صوت تطقطق و غير كذآ اللي
    و اللي خايفه منه ان الام الركبة منتشرة بعايلتنا مع اني مَ اظن هالشىء وراثي
    مرة تضايقت اليوم ما راح اقدر اسويها
    يارب تخف بكرة ابي اكمل معاكم بَ التمارين :frown::frown:
    الله ييسر و يعين ربي يووفقكم إن شاء الله


  2. @shrkaoyh_ryadyh

    الحمدلله أتممت اليوم العاشر من الليفل الأول بس بنات سؤال عندي زواج يوم الخميس ودي أبدا الليفل الثاني بكره بس أخاف يجئ يوم الزواج وأنا تعبانه سؤالي هل تمارين المستوى الثاني متعبه فالبداية زي الأول تعرفون الزواج وناسه وردح ماا بي أروح وأنا هلكانه الله يوفقكم جميع

  3. @alkhyr_aloasaa

    وااااااااااو حماس
    هل يصلحلي أنا وزني 48 وطولي156 صيح أن وزني مناسب ومثالي بالنسبة لطولي لكني أعاني من الكرش وأعتقد هي بتسبب زيادة في وزني فهل هذه التمارين تصلح لي يعني لأريد أنحف بس أزيل اللكريشة

  5. @shmaa_alogod

    شرقاويه
    استمري بالتمرين
    ماحسيت بالتعب اللي حسيته باول يوم بليفل ون
    غير خلاص الجسم تعود عالرياضه
    اقترح تسوينه بعد الفجر وترجعين تنامين واذا صحيتي ابدي يومك عادي
    بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.