شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  1. @mnask_alasdy

    بنت ذاك الشيخ
    يسعدلي ممساكم ثاني يوم لي بالرجيم تأخرت بالنومه توني اللي قايمه شربت مويه العيون 600 ل وشربت كوبي المعتاد ليمون وكمون بمويه دافيه وبعد ساعه فطوري بيضتين / نصف برتقاله و*****الله يبين فيني الرجيم مناسك سويلك عصير الاناناس والكيوي يقولو…
    هلا يالغلا
    اسوي العصير وجبة وحدة او طول اليوم؟؟
    لاني بديت اليوم رجيم لكسر ثبات الوزن
    وبالليل اشرب عصير اناناس وكوي وان شاء الله يتحرك وزني لاني صار لي تقريبا 3 شهور ثبااات

  2. @najluna

    السلام عليكم ،،

    اليوم الأول من الأسبوع الأول
    الفطور كان
    حبة برتقالة + حبة قريب فروت + كوب حليب قليل الدسم زدت عليه ملعقة نسكافيه عشان ينبلع

    الغداء كان
    صحن تفاح

    العشاء ان شاء الله ستيك مشوي

    شربت 6 اكواب ماء وباشرب 4 زيادة اذا الله قدرني

    شربت قهوة تركي بدون سكر

    ادعوا لي بالثبات
    بنات نصيحة ابتعدوا عن الميزان لانه اساس الاحباط حددوا يوم واحد في الاسبوعين لاخذ الوزن اريح شئ

  3. @am_mhmd_153

    هلا حبوبات
    كيف العزيمة؟؟

    اليوم ثالث يوم..فطرت نصف برتقالة مع بيضة واحدة
    وفي الغداء كنت مع صديقتي ..تغدينا بره البيت والكل اكل كنتاكي لكن ولله الحمد انا اكلت غداي>> اخذته معي في كيس طماطم وجبن مع توست..صح الجبن الخالي الدسم ماله طعم الله يكرم النعمة لكن الحمد لله مسكت نفسي

    الحين وقت العشاء وبيكون لحم بقري مسلوق مع سلطة

    الله يسهل يارب وننزل هالشحوم من غير شر

    اختي الغالية نادية ام وليد..يارب يسعدك
    كثيييييير فرحت بدعواتك ..الله يتقبلها ولك بالمثل واحسن..الله يرزقنا جميعا الارادة والعزيمة والصحة والعافية يااااارب
    سرني ردك الله يسعدك دنيا واخرة

    اختي مسك..استعملي الشوربة الحارقة يومين مع عصير الكيوي والاناناس وعساه يتحرك وزنك للاسفل ياااااارب

    عبث المطر.. يا حبيلك..نزولك حلو ما شاء الله.. لا تستعجلين وتذكري الوزن اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة

    Najluna
    حبيبتي الله يثبتك ويقويك وينزل وزنك من غير شر
    القهوة والشاي مسموح بها وممكن تستعملي سويتنر

    بنات ما تحسون ان الجو البارد ما يشجع على شرب الماء؟؟>> صراحة ما احس بالعطش ابدددددددد

  4. @thkr_33

    اللهم صل على سيدنا محمد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون ، وعلى آله وصحبه
    وسلم ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.