قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

متابعة النقاش، صفحة 85

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

575

  1. @mys_42

    يومياتي: الاربعاء
    فطور: بيضة مسلوقة +شريحة جبن +حبة جبن كيري+شاي سكر دايت
    غداء :خضار بالدجاج مشوي بالفرن
    عشاء: لايوجد

    ________


    الخميس:
    الفطور: لايوجد (صحيت متأخر وشربت مويه ولااشتهيت)
    الغداء: سمك مشوي مع خضار
    العشاء : لايوجد

    ______

    الجمعة:
    الفطور: نص علبة تونة بدون الزيت+حبات خيار شرائح+شوي خردل+شريحة جبن
    الغداء : مشويات + سلطة+سفن اب فري بدون كافين
    العشاء: لايوجد

    ___________

    السبت:
    الفطور: لايوجد
    الغداء : دجاج مع قرع وكوسه بالفرن+سلطة خضراء بجبن ابيض
    العشاء : الغغالب مافيه

    واليوم قررت ابدأ رياضة من 20 الى 30 دقيقة على السير الكهربائي
    ودعواااااااااااتكم ياحلوات:26:

  2. @mys_42

    ملامح خجوٍوٍوٍله
    وااااااااااااااااي ليييييييش كذا تحطمووووون وييييين الناس وييييين الحماس لييييييييش كذا ...؟انا تعب ولدي وكم يوم مادخلت واقول في نفسي اكيييييييد ماشششين ويحمسون بعض اثاريكم ماااااااااش:44: بنااات لازم نسوي جدول لكل المشتركات ويكون فيه …
    ياليت وانا مؤيدة لك ياقمر:cool:

  3. @mys_42

    مناسك الاسدي
    بنات اليوم جاني هبوط سكر واضطريت اكل قطعة شكولاتة بحجم اصبع السبابة طولا وعرضا وهي غامقة ونسبة الكاكاو فيها 70 بالمئة ومعمولة بسكر استيفا هل يعتبر ان الرجيم انكسر عندي؟؟؟ والا اكمل عادي الي زاعجني ماتوزنت من يوم بديت الرجيم واخاف هاللخ…

    من خلال اطلاعي وقراءتي
    الي اعرفه ان الرجيم ينكسر بأقل شئ
    اذا كان من فئة النشويات او السكريات والشكولاتة بأنواعها فيها سكر
    لكن هذا مو معناه انك تتركين الرجيم لا طبعاً
    لكن يقلل شوي من نزولك , والسكر يوقف النزول لمدة 3 ايام
    برأي استمري وموفقه

  4. @mys_42

    toto..
    بنات ليه مافيه تفاعل انا من النوع الي ادوخ بسرعه ابي فيتامينات كامله تقويني على الاقل اول اسبوع ايش احسن انواع؟؟ اخذت كبسولات كالسيوم وايش كمان؟؟ السكر ايش احسن نوع؟؟

    انا استخدم سكر اسمه زيرو اخذته من دايت سنتر
    نسبة السكر والكربوهيدرات فيه صفففر , وطعمه روووعه مافيه فرق ابداً عن السكر العادي
    من خلال تجربتي والناس اذواق
    وموفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.