يوميات قروب التزمت13 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 179
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,014NUR
ماشاء الله كيثر حلو هذي جمال دنيا كيف بتكون الجنة الله يوعدنا بيها يارب .. هذي عراق ولا المانيا ؟؟ حلو كننا مشينا جولة سياحية ترفيهية ..تشكري نورTOTA ASARI صبايا لقيت وزني 86.5:44::44::44::44::44: يعني مانقصت مع اني وربي امشي وحارمه نفسي من العشاء مرررره منقهره
لاتزعلي نفسك حياتي ولاتفكري في التخبيص لانه اسبوع بينزل واسبوع بيثبت الوزن طبعا لو ماخبصتي و حاولي تزيدين الرياضه وشرب الماي...اتمنى لك التوفيقديـمونه ماشاء الله كيثر حلو هذي جمال دنيا كيف بتكون الجنة الله يوعدنا بيها يارب .. هذي عراق ولا المانيا ؟؟ حلو كننا مشينا جولة سياحية ترفيهية ..تشكري نور
هلا ديمونهةحياتي الصور لشمال عراقي الغالي مدينة اربيل وضواحيها- يوميات الاربعاء
الفطور: كورن فليكس +حليب قليل دسم ونص معلقةسكر
الغداء: سباجيتي 3 معالق وخبز وملوخية و3قطع لحم+ عصير مانجو
العشاء:- قطع مانجو
الماء :- 4اكواب ممكن اشرب كوبين بعد شوية
الرياضة : نص ساعة مشي سير+ تمارين 1ميل ونط حبل 100 مرة مع عمل تمارين الافخاذ..
وبس نص التزمت ... وتصبحــــــــــــــون على خير وسعادة .. - انا معي زهايمر رسمي امبارح نسيت اكتب يومياتي
يومي الثلثاء
سناك قهوة تركية سادة
فطور مكدوسة مع خبزة على قدها ولقمة لبنة وشاي
سناك ايسكريم <<كان نفسي فيه من زمان ما اكلتو
غدا
سندويتش من صب واي وميرندا
العشا ... نسكافيه بس قفلت فمي بعدها
الرياضة ... انجزت بصراحة مشيت ساااااااااااااااعة كاملة بالهواء الطلق وتنظيف البيت بس كتير اانبسطت بهالانجاز الحمد لله استحق برافو من ايداويييي كبيييييييييييييييير ههههههههههههههه
ماء ... بشرب تمام الحمد لله
التزمتتتتتتتتتتتت وبالخط الاحمر العريض كمان ههههههه
وسلامتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.