نظااامي اليوم
الظهرتغديت
رز وسمك
العصر
كوب حلبه
العشاء
اندومي
اما العشااا
برقل
قبل النوم
نصف كوب حلبة
معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..
متابعة النقاش، صفحة 125
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,886- هند حبيبتي بالعكسسس وجودك و حماسك حلو
انا قبل كل شوي أنط بالقروب ما احصل احد ارد و اطلع
بس اللحين النت مو متوفرررر عندي دائم ،
عموما ، انا مع الغبار عيوني مرا تعبانه و المزاج مو رائق
ما أكلت اليوم إلا وجبت عشاء
صينية خضاااار بس
و اخر الليل فطير مشتت و حليب بالحلبة
بسسسسس قمة الروقان22 والله يااختي اصااااله خاطري اساعدك لكن والله ماعرف ان شاء الله يساعدونك البنات شنوو العصير اللي تستخدمينه لانه ماشاء الله ١١٦٠ سعرة يالين تفديني
يسعدك ربي ياعسل ماتقصرين
عصيري كوب حليب كامل الدسم +2 موزه صغيره أوموزه وحده كبيره+2سنكرس+3م زبدة الفول السوداني+3م حليب بودره بس احيأنآ ازيد عدد الملاعق اخليها 6 ملاعق من الحليب البودره عشان تزيد السعرات
طبعآ بالخلاط وأشربيه خلال اليوم بالكيفيه اللي تريحك
أنا لي يومين باديه فيه واحس بدتتطلعلي خدودأنا طبعي كذا ! إذا ماني غلطانه أحســـــــكــــ وجه جديد :S_45: .. ع العمووم حياكــ الله معناااا الصفحه اللي كانت عندي محفوظه حقت السعرات اغلقت بس جاري البحث إن شاء الله عن غيرها ولي رجعه ,
أيه ياقلبي وجه جديد
قررت اشاركم بعد التحطيم النفسي اللي جاااااني:44:أنا طبعي كذا ! ملاحظـــــــــــــــــــــــات _ الشعار ينسخ ويمسح شريط الوزن اللي في التوقيع ويلصق . _ بليييييييز اللي عليهم عقاب الصور ينزلونها عن طريق هالموقع .. http://www.shy22.com/ _ اللي عليها عقاب حساب السعرات تنزلها مع اليو…
مااشتغل الرابط:44:
طيب بسأل مثلا رز كبسه او برياني او رز ابيض مع مرق نفس السعرات ولاشلون احسب
وبعدين انا مااكل كويس كيف احسب وانا مااكل شهيتي مرة:44:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.