مشواري اليوم رياضة نصف ساعة شرييد+مشي ربع ساعة خارج البيت
فنجان قهوة+كاس حليب+قطعة قاتو
الغدا ولاشي
العصر قطعتين قاتو
العشاء الله اعلم
الوزن الحالي 65
الوزن السابق 68
يوميات قروب التحدي 2
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,002- اسرار هدا هو اكللك كا شاء الله اكيد راح تكوني رشيقة الاسبوع ههههههههههههههههه
- سلام عليكم اسرار والله احاول قد ما اقدر ادخل عندي شوي ظروف بس راح احاول التزم ظروفي ابو زوجي في المستشفى ووضع البيت مكركب شوي
يوميات الجمعه كان الفطور قطعقة جبن هنغاري مع زيتون وحبة بيض مسلوق وكوب نسكافيه بس والغداء مافي تعشيت سلطه وتونه المويه شربت كل ساعه كاس
يوميات السبت. فطرت بيض مسلوق بالكشنه والجبن مع كوب نسكافيه لايت الغداء اكلت صدر دجاج مقلي مع ملعقه صغيره مايونيز وسلطه خيار وخس مع جبن ابيض وزيتون وجرجير وسفن اب دايت. العشاء ماراح اتعشى الا اذا حسيت جوع باخذ ياحبة تفاح او زبادي والمويه كل ساعه كاس ام ليليا اسرار هدا هو اكللك كا شاء الله اكيد راح تكوني رشيقة الاسبوع ههههههههههههههههه
طيب ليه ماتشتري لاب توب انا اشوفه اسهل من الجوال بكثير
ياهلا وسهلا احاسيس
الله يحييك معانا من جديد
هههههههه الله لواكلي كدا ياسلاااام سلم ههههه الله وكيلك اكلي صاير مثل العصافير لقيمتين لقيمتين هههههه بس الحلو ان الرجيم ينحف وهالشي هو اللي مصبرني ومفرحني:smheart:
يومك ممتاز حبيبتي استمري
اللللللللف مبروك حبيبتي نزول وزنك وعقبال المثالي يارب
اااالف مبروك نزول وزنك يام ليلياوعقبال المثالي ان شاءالله..
بس ليه حبيبتي اكلك كله حلا
رياضتك ممتازه استمري
بس مثل ماقلتلك ياام ليليا على الخاص بعتمد وزنك السابق اللي ارسلتيه من البدايه 67،9
عشان احنا مسابقتنا اسبوعيه وكمان لانه هدا وزنك ببداية دخولك معانا بالقروب
فالك التوفيق
ههههههههه انتي صدقتي ياعسل هههه ياليت برجيمي اكل همبرغر وكنافه يممي يم :biggrinloام ساهر وسهيل سلام عليكم اسرار والله احاول قد ما اقدر ادخل عندي شوي ظروف بس راح احاول التزم ظروفي ابو زوجي في المستشفى ووضع البيت مكركب شوي يوميات الجمعه كان الفطور قطعقة جبن هنغاري مع زيتون وحبة بيض مسلوق وكوب نسكافيه بس والغداء مافي تعشيت سلطه وتون…
وعليكم السلام ياام ساهر
الله يشافي مريضكم حبيبتي ان شاءالله ماقدامه الا العافيه
بالنسبه ليومياتك حللللوه موبطاله بس ياليت تخلي الدجاج مشوي بدال القلي او تستخدمي ملعقة زيت وحده بس
موفقه يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.