أمس تمام...
والله يوفق الباقين..
< يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 > الصيفية(1)
متابعة النقاش، صفحة 29
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,753- اهلين بنات شخباااااااااااااااااركم مع الريجيم
انا الى الحين تمام
بس عندي مشكله مع الميزان
بالبيت اطلع ناقصه كيلو او كيلوين
واذا وزنت بالنادي ماصير ناقصه شي\
والله احترت مع ان كلهم الكتروني
وش امشي معه ميزاني ولا ميزانهم Welma كروتينا ان شاء الله البنات يحطولك النظام الكيميائي أنا مابعرفه جلنار أنا متبعة نظام 10 كيلو في 8 أيام واليوم التاني وماتزمة تمام التمام ان شاء الله ال 8 أيام يعدوا على خير **Lavender** موفقة حبيبتي بنت فاطمة أنا الأمن مستتب…
هلا حبيبتي Welma والله ماشية تمام, وأنا معاج على طول, بس عندي مشكلة إن عضل جسمي كله يألمني من الرياضة إلا سويتها صادني شد وخصوصاً صوب الخواصر, ألحين أقول بوقف الرياضة اشوي وبس بمشي ساعة واحد بس..
مشكورة حبيبتي نور الايمان2 على التشجيع, وإن شاء الله انكمل إلى آخر شي..بنت فاطمة هلا حبيبتي Welma والله ماشية تمام, وأنا معاج على طول, بس عندي مشكلة إن عضل جسمي كله يألمني من الرياضة إلا سويتها صادني شد وخصوصاً صوب الخواصر, ألحين أقول بوقف الرياضة اشوي وبس بمشي ساعة واحد بس.. مشكورة حبيبتي نور الايمان2 على التشجيع, و…
toony111
حبيبتي امشي على ميزانك بس ... انا عن نفسي امشي على ميزاني بس ومتأكده انه صح
لان ميزان النادي بيزيدج لانك لابسه .. انا في البيت اوزن وانا بملابس خفيفه جدا فبطلع اخف
دانه قطر ... انتي مشيتي على الرجيم ولا توج ....
حبيباتي ... امس ماخبصت الا على العشا وللاسف متأخر شوي ....
كلت شوي حمص باللحم بدون زيت زيتون والحمد لله اللحم مافيه دسم ولا زيوت
واكلت قطعتين شيش طااووق ...وتبوله ..وشربت عصير اناناس
بس شكل الاناناس فيه سكر ..والله انقهرت مع اني أكدت على الجرسون ان العصير
مايكون فيه سكر وانه فريش ..شكلهم مستخدمين اناناس معلب ومسوينه عصير :eek:
اي نسيت وشربت شوربه الدجاج بالكريمه :hahaha:
وحليت بايسكريم صغيرون ....:30:
واليوم مسكت نفسي ...وسكرت فمي عشان ما اكل الا اكل الرجيم حقي ......
والحين رايحه للنادي ... مع اني تعباااانه وجسمي يعورني .........
اشوووفكم على خير بعدين ان شاء الله .....فمان الله- بنات مجموعتي ممكن اتساعدوني على ضهور شريط الوزن سويت كل التعليمات بس طلع الرابط ما طلع الشريط ليش؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.