استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم دكتوره هنادي ابغى نظام غذائي وزني 97 وطولي165 طبعا انا وزني ينزل ببطئ شديد على الرغم اني اتبعت جميات غذائيه كثيره هل حبوب منع الحمل لها دور. انا متزوجه وام لاربعه اطفال ايضا انا لا ارضع. عنزي ٣١. وشكرا

عذرا المقصود عمري ٣١

:7_5_127:لا تخفف الوزن واللي يقول غير هذا الكلام



نريد التطبيق ليوم واحد فقط
1-شاهي اخضر (توقايين سبشل)3اكواب باليوم+نظام غذائي =الميزان الرقمي الاصلي قبل وجبه الغداء ( من يقبل التجريب يرفع يده )؟..؟؟؟؟

2-رياضة +نظام غذائي =الميزان الرقمي الاصلي قبل وجبه الغداء ( من يقبل التجريب يرفع يده )؟..؟؟؟؟

السلام عليكم دكتورة ابنة صديقتي طولها 170 ووزنها 120 والدهون متراكمة في منطقة الفخذين ....وعمرها 26 سنة ولديها طفل المشكلة ان المدة الماضية ربطت اسنانها ونزل وزنها 6 كيلو في خلال 10 ايام ورجعت فكت الرباط ورجعت ربطت اسنانها لكن الميزان ما عاد نقص حتي غرام حاولت انواع مختلفة ريجيمات وما في فايدة وتعمل يوم راحة لكن ابدا مفيش فايدة علما بأنها لا ترضع وبنية جسمها من طفولتها متينة ومليانة ارجوكي وضع زواجها مهدد هل من ريجيم يساعدها في نزول وزنها

السلام عليكم دكتوره أنا وزني٧٧وطولي١٥٦ًومعاي السكر ابغا رجيم