معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..

سلاااام بنات كيفكم

ابي اشارك معكم

وزني سابقا 55 وحاليا 56 ونص والبركه في ربي ثم فيكم حبيباتي

مع العلم انو وزني ثابت غالبا ويالله اسمن بقولكم نظامي

في الصباح اشرب حليب مع صامولي او حبة توست

وفي الجامعه احيانا فطيره لوزين بالجبن مع عصير سيزرز ومرات انتظر البريك واشتري ساندويتش مع عصير

ارجع البيت اتغدى وانا اذا صحيت مرات اكل ومرات لا وش رايكم ابيكطم تحفزوني مع العلم انو شهيتي للاكل ضعيفه جدا وانحف بسهووله اخااف انحف طبعا الوزن المثالي 60 او 65 لاني طويله طولي 167
شكرررا لكم في انتظاركم حبايبي

ماشاءالله لاقوة الابالله بصراااحه قمة الانجاز

الله يهنيك حبيبتي ويباركلك ويمتعك بصحه والعافيه

بس تكفيين قوليلي الطريقه انا الان 56 وابي ازيد مثلك قوليلي عن نظامك والاكلات المفيده وماراح انساك من دعوااتي ربي يسعدك دووووووووم

منورة بنت شيخهم ،، أنا كنت معهم من سنتين تقريبا والآن مالي أسبوع انضم لهم

حبيبتي أم لين وديم ألف سلامة والله

كانت تجيني هذي الأعراض لما أكون قلقانة وقولوني يهيج ورأس معدتي يالمني

أخذ كورس وصفه لي الدكتور وانتبه على آكلي ، اكل خبز ابيض أو رز ابيض من غير دهن و بهارات مع زبادي

كل أنواع العصير ممنوعة

استمر ثلاث أيام وبعدها يختفي الألم نهائي الحمد لله ويومين زيادة من عندي عشان اتطمن

الله يرفع عنك ويجعله لكي طهور حبيبتي