رجيمي بغى يذبحني
خواتي آنا آعاني من سنين من زيادة وزني مب سمنة مفرطة بس يبي لي انزل 10 كيلو عشان اصير مثالية انا طولي متر و50 تقريبا او اقل بشوي ووزني حاليا بعة رجيمي الاخير 60 قبل كان 63 ومش راضي ينزل بسرعه :( ما اكل كثير لكن اكلي اغلبه شوكليت ومعجنات ما احب الرز ولا المكرونات لكن اكلي الاساسي معجنات:024: المهم ياخواتي ويجيني حماس الاسبوع والنص اللي راحو وعملت رجيم مش قاسي يعني فطوري حبتين شابورة شوي جبن وطماط وحبة بيض غداي يوميا اي نوع لحوم مشوي وسلطة عشاي احيانا ساندوتش تونا احيانا شابورة وجبن مع حليب يعني مش رجيم قاسي وطول اليوم ممكن اشرب عصير فواكه واكل فواكه وعندي جوكلت بسعرات حرارية منخفضة ونزلت عليه 3 كيلو مع طبعا مشي نص ساعه وانبسطت لان شكل جسمي فرق لكن الله لايوريكم قبل يومين حصل معاي انهيار ما اعرف هبوط ضغط او هبوط سكر :( لكن حسيت بتنميل قوي براسي واني حيغمى علي وقضيت الليله بالمستشفى لكن تعبت كثير وانا اللي يعرفني يدري ان عندي وسواس سببه لي حدث مشابه من سنه جاني هبوط المهم اني صرت اخاف كثير ماودي اوقف رجيمي :icon36:ابي اضعف وماني عارفه وين الغلط ماودي ارجع اسمن :( واخاف ترجع لي الحاله انقذووني