شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,782

  1. @anth_mn_ard_alkhyal

    سلااااااااام صبايا انا ابي معكم قسم بالله فرحت لما شفت الموضووع اقلها تشجعووني وتحمسوني استمر لاني باديه بالرجيم من اسبوعين


    الطول :تقريبا 155
    الوزن الحالي: 61.5
    هدفي:54
    الحميه : التخفيف
    الرياضه: رياضة المشي ورياضة شد البطن


    ايااارب اوصل بس للاسف ماعندي ميزان عشان اعررف كم نزلت ولااحب الميزان ابدا بستمر وبعد شهر بروح اوزن باذن الله


    تكفوون شجعوووني وقولولي ايش اسوي الحين وشو رجيمكم فددددددددديتكم

  2. @almhagr_bahsas

    انثى من ارض الخيال
    سلااااااااام صبايا انا ابي معكم قسم بالله فرحت لما شفت الموضووع اقلها تشجعووني وتحمسوني استمر لاني باديه بالرجيم من اسبوعين الطول :تقريبا 155 الوزن الحالي: 61.5 هدفي:54 الحميه : التخفيف الرياضه: رياضة المشي ورياضة شد البطن ايااا…
    حبابه أكلك مررررة قليل بنسبه للحامل مو :icon8:



    أهلين فيك والقروب جداً حماس انتِ سجلي يومياتك وفالك الرشاقة

  3. @aazof_22_1

    يعطيكم الف عافيه ..
    انا يومي
    ف : مافطرت
    غ: واحد اسكريم
    ع : فطيره كروسان + عصير برتقال
    مشيت ربع ساعه

  4. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يوميات السبت

    3 لقيمات كل لقيمة عبارة عن علبة زبادى لايت
    3 لقيمات كل لقيمة عبارة عن نص كوب عصير اناناس غير محلى

    يعنى كلت 3 زبادى +1.5 كوب عصير طول اليوم

    شربت 2 لتر ماء
    مشيت 45 دقيقة + 15 دقيقة رقصة الزومبا

  5. @dodo_2009_1

    مجموعة الدبااااات

    من الفريق الأخضر
    رسيلا
    دمع البتول
    دودو2009
    من الفريق الأحمر
    صعود بلا حدود
    ميمي حبيبه قلبي
    الأمل الحر


    العقاب الثاني


    رقصة الزومبا يومياً

    من غداً الجمعه الى يوم الاربعاء
    6 ايام بالضبط


    يا دبات هو العقاب ده انفذه لوحدى ولا ايه ؟

    ابنى الصغير شافنى باعمله قالى ماما راقصة !!!! عجبكم كده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.