مفاتيح الألوان:إن هذه الألوان تدل على ما يلي:
اللون الأحمر (توقف):
الأغذية التي يمكنك تناولها بعد التوقف والتفكير بما قد أكلت من هذا القطاع الأحمر لهذا اليوم.
اللون الأصفر (انتبه):
أغذاية صحية يمكنك تناولها كل يوم ولكن بكميات محدودة.
اللون الأخضر (انطلق):
الأغذية الأكثر صحية من كل مجموعة غذائية والتي غالباً ما تستطيع تناولها يومياً
