شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,782

  1. @alaml_alhr

    صاحبة الموضوع
    دمع البتول
    اليوم الثلاثاء الاكل موزع علي اليوم كله 2معمول ... 6توست مع تونه وجبنه ... قهوه ...روز ملاعقتين ...شوربه زبديه وحده ... الرياضه زومبي 15دقيقه
    يومك مو كثير يعني لو مخففه الخبز ما دام أكلت معمول
    يعني لو لعبانه رياضه أكثر من 15 دقيقه كنا سامحناك
    دخلي على نظامك الخضار والفواكه أكثر بتحسي بالشبع ما بتصيري تشتهي الحلو والنشويات

  2. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوميات الثلاثاء

    نص كوب لبن قليل الدسم
    زبادى لايت
    نص كوب عصير اناناس غير محلى
    زبادى لايت
    زبادى لايت

    اجمالى اللقيمات 5 لقيمة
    شرب 2 لتر ماء
    مشى 45 دقيقة

  3. @dodo_2009_1

    الامل الحر مشكورة حبيبتى على المعلومات الرائعة ربنا يوفقك

    وعجبنى جدا الموقع ربنا يخليكى واكيد هاستفيد منه ان شاء الله
    مشكورة على الحماس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.