لازم ترك الرجيم وقت الدورة

نفس سؤالي اخاف اترك الرجيم وقت الدوره وينهدم اللي بنيته

انا اشووف اهم شي ماتحسي بالجووع مع اكل المفييد

كيفكن يا حلوات
انا لا اترك ولا شي امس كان اول يوم بالدوره ومشيت ساعه ونص وعادي
اذا بتتركي الرجيم في الدوره صعب ترجعي من رايي عادي سوي رجيم وتقدري تخففي من الرياضه

انا عمري ماتركت النظام اللي ماشيه عليه وقت الدوره و اكل شي معين في وقتها ...

اعتبره يوم مثل كل باقي الايام حتى الرياضه اسويها خاصه المشي تحسسني براحه كثيرر وقها ...

عموما انا نظامي متوازن بعيد عن الريجيمات ... تخفيف اكل وماحرم نسي من شي ..