^
بابونج ماعندي بس فية نعناع وزنجبيل بروح اسوي لي كوب :)
تسلمين ميمووووونتي ^^
يلا تصبحوا ع الف خير ^^
يوميات قروب التزمت15 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 242
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,344- مساء الخيرات
تفاصيل مشكورة على الجداول ربي يسعدك ياعسل
يومي الاثنين
الفطور خبز مع جبن وعسل
سناك كوب اعشاب
الغداء سلطة فواكة
سناك قهوة+3 تمرات
العشاء صحن صغير فتة بالحليب
الماء لترين
الرياضة مشي نصف ساعة+تمارين 5 ميل ربع ساعة+تمارين الذراع
تصبحون على خير - صباح الخير
عذرا مادخلت امس
كان يومي المفتوح
يومياتي :
ف : 2 بيضة مقلية+نص خبز بر+قطعة جبن مثلثات
(كثرت في الفطور :( )
الساعة 10 ونص شاي بالحليب
غ : 6 م ك رز+ملوخية+سلطة
المغرب شاي بالحليب +2 قطعة بسكوت نخالة
ع : لايوجد
مويه : ممتاز
رياضة : مشي 40 دقيقة - جيئة
جبت لكم حلا الشعرية اللي سويته
ههههههه
قسم المأكولات الدسمة ولا للرجيم خخخخخخ
اولا صورة مشوشة هههههه
وهذه القطعة أنا ذقت منها كثر ما قالو واااااو
وهذا نوع اخر جربته
- نجي ليومياتي
الفطور ٢ كوب ماء +نصف كوب زبادي و٣ ملاعق كورن فليكس فتنس
بعد ساعتين كوب ماء وتفاحة
بعد ساعتين كوب ماء وقهوة
بعد ساعتين فخذة دجاجة وسلطة
بعد ساعتين ماء فقط
بعد ساعتين قهوة قفط تم عصير
بعد ساعتين المفروض توست وجبنه وانا أخذت ميني شاورمة بيتي لايت بالدجاج اشتهيتها
الحبة كبر أصبعين الوسط مع السبابة
وتذوقت من الحلو اللي سويته ههههه
الماء ٨-١٠ اكواب ( هلكت من الروحة لذاك الصوب )
الرياضة ٣ ميل ومشي نصف ساعة وكرف البيت ساعتين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.