شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  1. @mymgggggn

    ميمـgggggنـة
    وعليكم السلام انتي بططططلة :2thmup: موووفقة هههههههه حلوة عجبتني نقفل ان شاءالله يارب الله يشفيك ويعافيك وتقومين بـ السلامة شدة وتزول بـ إذن الله وعلى اجر يارب عشان تتعافين اسمعي كلام اختك وزوجك واكلي واشربي عشان تقوي جسمك خلي زوجك يحط ج…
    يووومك تمااااام
    وبالتوفيق مع نظام دكتورتك ^_^

    الطماطم اعصريها وكيسيها وخليها بالفريزر للطبخات
    والجزر استخدميه بطبخات لزوجك او احفظيه بالثلاجة على ماتخلصين دايت اكلي منه
    اللي اعرف بنظام فادي ممنوعين
    ووصي زوجك يجيب خس واذا مايقدر اكلي بس خيار

    انا عندي جزر وبطاطس وكوسا بكرة بسوي فيها مرق مع دجاج لزوجي طبعاً
    يعني اصرفهم بطبخات

  2. @ayadaoy

    ميمـgggggنـة
    يووومك تمااااام وبالتوفيق مع نظام دكتورتك ^_^ الطماطم اعصريها وكيسيها وخليها بالفريزر للطبخات والجزر استخدميه بطبخات لزوجك او احفظيه بالثلاجة على ماتخلصين دايت اكلي منه اللي اعرف بنظام فادي ممنوعين ووصي زوجك يجيب خس واذا مايقدر اكلي بس خي…

    الجزر يبقى فترة طويلة في الثلاجة لو حافظتيني عليه والا أعصريه مع ليمون او برتقال واحتفظي به لزوجك والضيوف وممكن تاخذيه معاك لبيت اهلك او بيت حماك
    اوللجيران المهم تخلصي منه
    أنا السلطة احط بها فليفلة خضراء ولفت وخيار وخس او جرجير وبقدونس
    خلي زوجك يجيبلك لان اليوم لو انت مثلي بيوم الاثنين مافيه سلطة أبدا
    كثيييير صعب اليوم بس الحمد لله مر بامان
    الله يوفقك ما اتركيه مشان تسانديني وانا أساندك


    سمممممورة ما تبي تلبسي سروال جينز نعومي او تنورة قصيرة وتتدلعي وتتغنجي
    وتحملي وتمسكي ابنك بحضنك وانت وااااااو

    :38:

    الله يكمل عليك وعلينا ياااارب
    شدي حيلك

  3. @mnask_alasdy

    ميمـgggggنـة
    وعليكم السلام مناسك الحمدلله ع سلامتك وسلامة بنت اختك الله يبارك لكم بالمولود والله يجعله من عبادهِ الصالحين يللا شدي الهمة وان شاءالله ناحفة بـ الشكل وبـ الوزن ^_^
    اللهم امين ..الله يسلمك ياعيوني ويخليك ويقر عيونك بذرية صالحة تفرح قلبك عاجلا غير اجل ياااارب ياكريم
    ان شاء يتحرك الميزان ولو ماتحرك اغير الرجيم فترة واشوف نتائجه مع الميزان كيف
    موفقة ياقلبي

  4. @am_nor_alamor_3

    الاحد :
    ف: كاس حليب قليل الدسم مضاف له ملعقة عسل صغيرة و2ملعقة صغيرة شوفان =3
    4توست اسمر =4
    جبنة بيضاء =2
    لبنة =2
    ملعقة مربى =1
    شاي بسكر =1
    غ:10 ملاعق رز =5
    دجاج قطعة =2
    ع: زبادي قليل الدسم وخيار =2
    سناك :قطعة حلى قد الكف =4
    الرياضة :مشي نصف ساعة
    المويه :كثير
    المجموع من 24=26

    الاثنين :
    ف: ف: كاس حليب قليل الدسم مضاف له ملعقة عسل صغيرة و2ملعقة صغيرة شوفان =3
    2توست اسمر =2
    شريحة جبن =1
    نصف صامولي محشية بيض مقلي =3
    شاي بسكر =1
    غ: كوب شوربة كويكر بالدجاج=3
    سلطة =0
    5ملاعق رز ابيض =2
    شريحة بطيخ =1
    السناك :3تمرات =1 +قهوة =0
    ع:زبادي قليل الدسم =2
    2توست اسمر =2
    ملعقة صغيرة لبنة=1
    شاي بسكر =1
    المجموع من 24=23
    الرياضة :مشي سريع 45 دقيقة

  5. @rooooz_alord

    سموره فرزي زي ماقالولك البنات
    اعصري الطماط واطبخيه وحطيه باكياس بالفريزر ينفع بعدين مع اي شيء

    الجزر يتقطع وينسلق نص سلقه وييرك لين يبرد ويتفرز بالفريزر وينحط بعدين مع الاديامات او صواني او خضار مشكل او رز

    عادي ماعرف نظام فادي ذا بس لاتتركي الرجيم عشان الاكل صرفيه به الطريقه والله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.