شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @bhbk_kthyr

    اعلاااان هاااام

    عضوات فريق الرجيم المنوع اللي هو الفريق الازرق سابقا رجاءا
    ١. وضع نفس الصورة الرمزية الموجوده تحت اسمي على يمين الشاشه و هي ثلاث كرات باحجام متسلسلة لون ازرق سماوي
    ٢. اضافة شعار الفريق في التوقيع
    عزيزاتي ما عدت قادره اميز من بفريقي و من بفريق النقاط
    فرجاءا من الجميع الالتزام
    ٣. اليوم السبت يوم الميزان رجاءا ارسال الوزن قبل منتصف الليل لاعداد القائمة و اعلان الفائزه برشيقة الاسبوع
    ٤. المنسحبات من فريقي او من الجروب ككل الرجاااااء تبليغنا

    و شكرااا جزيلاا لتعاونكم مقدما:)

  2. @future_rose

    صباح الخير

    امس كانت يومي نشويات

    الفطور توست اسمر جبن شرايح
    الغدا نفس الشي
    6 حبات تمر
    العشا نفس الشي +قطعه بسبوسه+كوب حليب

    18 نقطه
    والباقي 4 نقاط

  3. @amphb_skramp

    صباح الخير
    اليومين الي فاتوا ماقدرت ادخل. اسجل يومياتي
    يومي للجمعه
    الفطور كوب حليب وتمره وحده
    الغداء سلطه وواحد توست بر مع مرق خضار وصدر دجاجه و4 حبات جح
    المغرب كابتشينو
    العشاء برستد دجاج
    شاي اخضر مع زنجبيل وقشر رمان

  4. @asrar_alshab

    صاحبة الموضوع
    future rose
    صباح الخير امس كانت يومي نشويات الفطور توست اسمر جبن شرايح الغدا نفس الشي 6 حبات تمر العشا نفس الشي +قطعه بسبوسه+كوب حليب 18 نقطه والباقي 4 نقاط
    يومك رووعه ماشاءالله استمري






    ليه ياام صخرماكتبتي وش كان اكلك؟؟؟؟؟؟





    ياهلا اختي..حياك الله معانا:biggrin:





    ايه ياام نوره اليوم السبت هو يوم الميزان





    يومك حلو موبطال يام نوره..بالنسبه للنشويات حاولي بالتدريج تقلليها وبتصيري متعوده على كميه محدده بهالطريقه بيخف ادمانك لها ..انا مجربه بنفسي:biggrin:
    موفقه يارب



    يومك ممتاز ياحنان
    استمري






    حور حبيبتي لازم عشان احسبلك تعطيني هالمعلومات كامله:
    _طولك
    _عمرك
    _وزنك الحالي
    _المجهود اللي تسويه يوميا هل هو:معدوم او متوسط او عالي
    _الوزن المثالي اللي تتمني توصليله..

    ولو حبيتي ممكن انتي تحسبي لنفسك ادخلي الصفحه رقم 140 وبتلقين شرح الرجيم
    وروابط للحساب والرابط الثاني هو اللي تقدري تحسبي منه النقاط اللي تحتاجيها





    ههههههههههه حلوه روح التنافس بينكم
    ان شاءالله تكونو كلكم نحفانين:biggrin:





    ياهلا نزف
    الحمدلله على السلامه:33:





    ياهلا وسهلا بطيخه
    حبيبتي شوفي ردي فوق على المشتركه .. حور .. نفس الكلام اللي بقوله لك:33:




    بالنسبه لرجيم النقاط تقدري تاكلي اي شي نفسك فيه
    بس بشرط واحد وهو انك ماتتعدي عددالنقاط اللي مسموحلك فيها يوميا
    فالك التوفيق يارب





    موبطال يومك حبيبتي..بس انتبهي لاتكثري من النشويات حاولي تحددي الكميه على قدماتقدري
    لانها اكيد بتأثر على وزنك لوداومتي على الاكثارمنهايوميا:biggrin:
    موفقه يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.