متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
منـــى غالية@mn_ghaly
تضربي وزنك بالباوند في 100.. لشان تحولي وزنك بالكيلو لباوند تضربيه ف 2.20462 مثال: 80 كيلو = 2.20462 * 80 = 176 باوند بعدين تضربي الباوندات في 100= 1760 كالروي مسموح لك باليوم ( بشكل مقرب) اما للحساب الدقيق على حسب العمر والجنس و…
غاليتي حجابك عزتك@ghalyty_hgabk_aaztk
مشاء الله تبارك الله الله يهنيك ومبدعه ب التصوير ونوعتي ب الاكلات الي تفتح النفس وبنفس الوقت ماتسمنك اهنيك على شجاعتك ربي يوفقك
غلا قلبيm@ghla_klbym
احلى انا@ahl_ana
ماشاءالله تبارك الله انجاز ماقصرتي وتستاهلين كل خير على موضوعك انا محتاجه احد يشجعني عشان انزل 15كيلو واوصل للمثال ياليت نتساعد وتحمسيني واذا تقدرين نتواصل عن طريق الواتس وربي محتاجه نصائح ﻻن اﻻراده عندي صفر
@أم نورة الأمورة@@am_nor_alamor_3
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.