شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,782

  1. @mymy_hbybh_klby

    من بكرا نبي التزاااااااااااااااااااااااااااااااام مفهوم ارجعو يابنات وينكم نجوم سيوف اموله وكل البنات

  2. @aria

    السلام عليكم
    يومياتي : الثلآثاء،، ف : سندويتش جبنه مع شاش بالحليب ، غ : كلوقز بالقمح الكامل ، ع : زهره ( قرنبيط ) بالبصل و البهارات مع شوي شاي
    الرياضه ١٠ دقايق يوغا + عشر دقايق مشي

  3. @mlamh_khgolh_13

    السلام عليكم يومي كان
    ف كاسة حليب بالقرفة والزنجبيل توست بر وجبينه لايت
    غ صحن شوربة خضار وبرتقاله وقطعتين لحم مشوي بالفرن
    س بسكويت بلفيتا
    ع كاسة شاهي اخضر بالاعشاب
    الموية طول اليوم وشاهي الاعشاب
    مشيت ساعه بالسوق

  4. @bnt_algnob2013

    السسلام عليكم
    كيفكم بنات
    وش صار للقروب ماعد في حمااااس زي اول

    يا الله بناااات نشجع بعض ونرجع القروب زي اول واحسسسن
    بنت المدينه الف سلامه عليك ياقلبي
    عادي انا زيك وزنت با البيت لقيت وزني 64 ولما روحت يوم الاحد المستشفي اقيس وزني طلع 67
    :ohplease::ohplease::ohplease:
    با العكس ماتحطمت لني انا امشي بميزان بيتي وقدام عيني اشوف انزول كل اسبوع
    فلا تتحطمي ياقلبي حاولي تبعدي عن الحلاا تري هو العدو الدود الا يزيد الوزن لنه في سعرات حراريه كتيره
    الله ينحفنا من غير شر بذن الله
    ملامح تري مو حلووو كل يومين تقيسي وزنك ماراح تلاحظي الفرق في الميزان حاولي كل جمعه زي ماقالت لك ميمي ولا تخليه قدام عينك :icon29: كل ماروحتي مكان مريتي من عنده وقستي وزنك خلي عندك قوة تحدي مع نفسسسك

    يوميات الثلاثاء
    الفطور توست 2 وجبن قليله الدسم وكاس حليب قليل الدسم
    بعدها بساعتين موزه صغيره
    الغداء كان سنوتش كباب
    والعشاء كان فطائر بر مع ك شاي
    والرياضه مشي 10 دقايق ماكان لي نفس اسوي رياضه :icon29:


    وبس سلامتكم :icon30:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.