شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

228

  1. @mhd_shraaty

    بخصوص السكر ستيفيانا رحت الجمعيه ولاحظت كذا نوع في علبه لونها ابيض وعلبه خضرا ( هذيله سكر بودره)
    وفي سكر علبته صغيره وشكل الحبوب

    ماعرفت اي واحد اخذ ؟؟؟

    وبخصوص الكالوري بصراحه ماعرف كيف احسب اكلي ؟؟؟ حد يفهمني

  2. @rghod_9

    روعه ماشاء الله وجباتك
    تنحفي بالعافية يارب
    انا قبل سنه وعليها نحفت 30 كيلو ب 4 شهور تقريبا كنت 86 ووصلت ل الخمسينات ولله الحمد

  4. @norh_1_2

    موضوع رائع من انسانه رائعه وربي يديم عليك الصحه والعافيه
    بس بسالك كم سؤال


    انا من الناس اللي احب اسوي جو للعائله يعني سوي قهوه في العصريه مثلا لزوجي وعيالي لازم معها حلى خصوصا اني
    اسوي الحل لذيذ بسبوسه دونات كنافه وسينابون .. مو هنا المشكله .:biggrinlo. المشكله لما يزيد ماحب ارمي ونا اصلا اموت في الحلو ولا الاكل الثاني ماحبه ..:humm:
    ايش الحل .. لو ماسويت زوجي واولادي يقولوا ايش هالوضع الناشف .. ولو سويت انا اروح فيها ..
    ماعندي اراده لاي شي قصدي للتخسيس والرياضه .. كيف ارفعها :biggrinlo

    يسلمؤؤؤؤؤ

  5. عالمه للرياضيات
    عليكم السلام قلبو.. ماشاء الله عليكم انت تقريبا في السليم طالما تعتمدي على الخضار الطازجة والواكه ونشيطة جسديا بإتباعك الرياضه.. سؤالي المهم: هل انت ملتزمه. فيه؟ يعني تخبصي في يوم وترجعي يوم ؟ تعملي رياضه بإنتظام؟ دي الأسئلة مرة مهمه!…
    الله يعطيع العافية وحققلك لي في بالك والله فتحتي امامي طريق كنت ابحث عليه والله ماراح انسالك معروفك الله يرزق الجنة
    الحمد لله ملتزمة اخربط يوم وارجع الثاني الاسبوع الاول نقصت 1,85 كغ و الان انا في الاسبوع الثاني
    بالنسبة للاكل في المساء اتعشى الساعة خمسة ونصف تقريبا في هذا الوقت اكل السعرات الباقية
    يمكن توقولي خربطت اكثر في هذا السبوع لاني ماسويت رياضة لمدة يومين رجعت كثير تعبانة من الامتحان
    للذك زدت نشاطي الرياضي بالاضافة الى الساعة وربع الي اسويها مساءاعم سويexercises fitness lose weight في الصباح :7_5_127:
    لاني اعاني من مشكل ترهلات في جسمي كثير وخايفة ماتروح , سؤال اخر مادام السعرات متعلقة بالوزن, هل هذا يعني اني لازم كلما انقص في الوزن انقص من السعرات المتناولة اضافة الى 1000 سعرة لي منقصاها مسبقا ؟ في هذه الايام راح جيني العادة الشهرية وممكن ما اقدر اسوي رياضة لانها مصحوة بالام ومغص شو اعمل ؟وشكرا كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير كثييييييييييييييييييييييييييييير
    ويارب ارجع الجامعة السنة جاية انسانة اخرى بس بليييييييييييييييييييييييز خليك معي وساعديني
    والله يوفقنا جميعا:heart:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.