السلام عليكم ..
حبيت استفسر كيف نعمل الصيام العكسي برمضان وكيف نطبقة ..
لاني مابي ازيد وزن وابي انحف والكل يعرف رمضان والاكل
والجمعات او جيرانك يرسلون لك ماشالله مالذ وطاب من الاصنااف والمشكلة ورانا العيد
ولازم الجسم يضبط ويترتب دلونا ع شي يساااعد..
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- كنت ابسأل عن نفس الشي ء
بس بعدين فكرة ان من بعد الفطور م اكل شي ابد والسحور ما اتسحر بس مآي
والله يعين - مادري كيذا تجووويع لازم سحور بس خفييف
الله يسسسسهل يارب - up
- يعني تفطري فطور متوازن مثل صحن شوربه وتمره ونصف كوب لبن وحبتين سمبوسه فرن أو 5 ملاعق مكرونه أو 5 ملاعق خضار مه قطعه خبز
وتصكين فمك وعند السحور ما ء وممكن علبه زبادي قليل الدسم . - ^
هذا هو شبعي نفسك عند الفطور وبعدها صكري فمك :$
الله ينحفنا من غيير شرر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.