< يوميات المجموعة الأولى من وزن 69 وأقــــــل > الصيفية(1)

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:38
الإسم:كليوباترا
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:59,8
الوزن بعد الإسبوع الأول:59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سبق ذكرة
هل مارستي الرياضة؟ المشي+تمارين بطن 3مرات في الإسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر+ليمون وأحيانا مرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ...
حصلت مخالفتين آخر الإسبوع(كبسة سعودية وحلى)و(بيك(بروست دجاج مع بطاطس مقلية)
وصراحة الإرادة قلت لما جانا ضيوف أو أنعزمنا برا........زالله يستر من الجاي:( :(

صباح الخير للجميع
ألف مبرووووووووووك لكل الي نزلت أوزانهم


رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:29
الإسم:meram
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:56.800
الوزن بعد الإسبوع الثاني:54.700
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها. مشي نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها. الزنجبيل بالقرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟أتمنى أوصل 53 قريبا

صباح الرشاقة


و صبــــــــــاحكم نسكافيــــه من غير سكر :42:

اول شي شكرا لكل وحدة باركت لي و فرحت لي قيوانية .. و شوكولاتا ... و مدري اذا في كمان ما قريت كل الردود :23:

تدروا اقلكم على حاجة ,,,

امس رغم اني شديت على حالي اكثر من اي وقت ثاني اليوم احس زايدة كم غرام :D


بس ابددددد الى ينزلوووا و فووقهم حلااااوة كمان ....



ما ادري اذا هنا راح نكتب يومياتنا و لا ايش ... :26: